Durchschnittliches Gewicht und Größe der amerikanischen Frau

Viele Frauen können Ihnen genau sagen, wie viel sie wiegen und wie groß sie sind. Für einige ist es ein heikles Thema, aber für andere kann es verwirrend sein, zu verstehen, was "durchschnittlich" ist. Wissen Sie, wie sich Ihre Zahlen im Vergleich zu anderen Frauen in den USA stapeln?

Die durchschnittliche Größe für amerikanische Frauen beträgt 63,7 Zoll (ungefähr 5 Fuß 3 Zoll) und das durchschnittliche Gewicht beträgt 168,5 Pfund Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) . Seit 1960, als die durchschnittliche Frau 140,2 Pfund wog, hat die durchschnittliche Größe und das durchschnittliche Gewicht amerikanischer Frauen erheblich zugenommen.

Die durchschnittliche Höhe stieg in diesem Zeitraum an, jedoch mit einem viel geringeren Abstand - 63,1 bis 63,7 Zoll. Infolge dieser überproportionalen Gewichtszunahme liegt der durchschnittliche Body-Mass-Index von Frauen nun bei 29,8, was in die Kategorie Übergewicht fällt. Zum Vergleich: Der durchschnittliche Body-Mass-Index von Frauen lag 1960 bei 24,9, was am oberen Ende des Normalwerts liegt.

Wenn die durchschnittliche Größe und das durchschnittliche Gewicht einer Frau in den USA passt nicht zu Ihrem Körper, es kann hilfreich sein zu sehen, welche Faktoren zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht beitragen. Laut dem National Institutes of Health , Gewicht ist nicht immer unter Ihrer Kontrolle. Natürlich wird es immer eine diätetische Komponente geben, um das Gewicht dort zu halten, wo Sie es möchten, aber Genetik, Alter, Rasse, ethnische Zugehörigkeit, Umwelt- und sozioökonomische Faktoren beeinflussen auch Ihr Gewicht.

Die durchschnittliche Größe einer Frau wird weniger durch äußere Faktoren bestimmt. Die USA Die National Library of Medicine gibt an, dass 80 Prozent der Körpergröße durch die Genetik bestimmt werden. Die letzten 20 Prozent scheinen von Umweltfaktoren beeinflusst zu sein, vor allem von der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft, dem Rauchen durch schwangere Frauen, einer guten Ernährung während der gesamten Kindheit und dem Zugang zu einer angemessenen Gesundheitsversorgung.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren eigenen Körper richtig messen und Ihre Gesundheit beurteilen können, finden Sie Ihr Taillenumfang kann das Werkzeug für Sie sein. Gesundheits- und medizinische Experten verwenden Ihre Taillenumfangsmessung, um mögliche Gesundheitsrisiken zu untersuchen, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind.

Um richtig zu messen, legen Sie ein Maßband um Ihre Taille in Übereinstimmung mit Ihrem Bauchnabel und messen Sie beim Ausatmen Ihres Atems, wobei Sie das Maßband fest halten , aber nicht eng.

Wenn sich der größte Teil Ihres Fettes eher um Ihre Taille als um Ihre Hüften befindet, besteht ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Typ 2 Diabetes . Für Frauen steigt dieses Risiko mit einer Taillengröße von mehr als 35 Zoll, was wichtig ist, da der durchschnittliche Taillenumfang der amerikanischen Frau 38,1 Zoll beträgt.

Der Body Mass Index (BMI) ist eine allgemein akzeptierte Messung, die leicht verwendet werden kann Schätzen Sie, ob Sie ein gesundes Gewicht haben oder nicht. Sie können Ihren Body-Mass-Index bestimmen, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund durch Ihre Körpergröße in Quadratzoll dividieren. Dann multiplizieren Sie mit 703. Klingt kompliziert, oder? Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Online-Rechner gibt, in die Sie Ihre Größen- und Gewichtsinformationen einfügen können, und der Rechner erledigt die Berechnungen für Sie. Verwenden Sie die folgenden Kategorien, um zu bestimmen, wo Sie sitzen:

• Untergewicht: <18,5
• Gesund: zwischen 18,5 und 24,9
• Übergewicht: zwischen 25,0 und 29,9
• Fettleibig: über 30,0

Obwohl der BMI bei der Bewertung von Gewicht und Größe in den meisten Fällen hilfreich ist Die Frauen, nicht jeder passt in die Form. Zum Beispiel haben Frauen, die muskulöser sind, wahrscheinlich einen höheren BMI und können von diesem System trotz eines gesunden Gewichts als übergewichtig eingestuft werden.

Infolgedessen könnte ein Teil des Anstiegs des BMI, der zwischen 1960 und jetzt stattgefunden hat, auf eine Zunahme der Muskelmasse zurückzuführen sein, aber es ist wahrscheinlicher, dass dies darauf zurückzuführen ist zu einer Zunahme von ungesunden, kalorienreichen Lebensmitteln und einer Abnahme des Aktivitätsniveaus.

Es gibt eine große Bewegung von Angehörigen der Gesundheitsberufe, nicht nur die Höhe zu verwenden und Gewicht zur Beurteilung des Gesundheitszustands. Bei diesem Konzept wird der Ansatz der Gesundheit in jeder Größe verwendet. Der Schwerpunkt liegt darauf, sicherzustellen, dass der Körper im Allgemeinen gesund und frei von Krankheiten ist, anstatt eine feste Zahl auf die Skala zu setzen, um einer Frau mitzuteilen, ob sie gesund ist. Wenn eine Frau beispielsweise Sport treiben kann, sich gesund ernährt und frei von ernährungsbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes ist, aber gemäß den BMI-Standards übergewichtig ist, sollte sie dennoch als ungesund eingestuft werden? Das Hauptziel dieser Bewegung ist es, sich gesund zu verhalten und mit Ihrer eigenen Größe und Ihrem Gewicht in Frieden zu sein, was auch immer der Durchschnitt sagt.