Zehn Faktoren, die die Ernährung eines älteren Erwachsenen beeinflussen

Als älterer Erwachsener wird Ihre Ernährung von vielen Faktoren beeinflusst. Obwohl es immer wichtiger wird, mehr Kalzium, Ballaststoffe, Proteine ​​und andere Nährstoffe zu erhalten, kann dies schwieriger sein. Die Ernährung älterer Erwachsener wird durch eine Vielzahl von medizinischen, psychologischen, sozialen und Lebensstilfaktoren beeinflusst.

Die Unfähigkeit, sich Essen zu leisten ist ein Faktor, der es schwierig macht, eine angemessene Ernährung zu erhalten, wenn Sie ein älterer Erwachsener sind. Das für Lebensmittel vorgesehene Geld kann die Kosten für Versorgung, Wohnen, Medikamente und Gesundheitsversorgung in den Hintergrund rücken. Die Unterstützung durch das Supplemental Nutrition Assistance Program und lokale Ressourcen wie Vorratskammern und Suppenküchen sind mögliche Hilfsquellen.

Ein verminderter Appetit ist eine Hauptursache für schlechte Ernährung bei älteren Erwachsenen und die Gründe dafür es wird noch untersucht. Theorien beinhalten eine abnehmende Fähigkeit, die Nahrungsaufnahme zu regulieren, veränderte Hormonspiegel, die den Appetit beeinflussen, und Veränderungen im Zentralnervensystem, die bestimmte Neurotransmitter verringern, die beeinflussen, wie viel Sie essen. Der Appetit kann auch durch Medikamente oder andere Faktoren beeinflusst werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder ein älterer Erwachsener, von dem Sie wissen, dass er einen schlechten Appetit hat.

Die Gesundheit Ihrer Zähne ist ein wichtiger Faktor für Ihre Ernährung als älterer Erwachsener. Zahnprobleme, schlecht sitzende Prothesen oder fehlende Zähne erschweren das Kauen. Fast die Hälfte der älteren Erwachsenen mit niedrigem Einkommen in den USA hat laut dem National Resource Center für Ernährung und körperliche Aktivität alle Zähne verloren