Negative Nebenwirkungen der Medifast-Diät

Jedem Diätplan, der schnelle und einfache Ergebnisse verspricht, kann man kaum widerstehen, und der Medifast-Plan ist nicht anders. Mit Fertiggerichten und Snacks, die direkt zu Ihnen nach Hause geliefert werden, verspricht der Plan, den Gewichtsverlust mühelos und lecker zu gestalten. Wie bei den meisten Plänen, die solche Versprechungen machen, kann die Realität jedoch anders aussehen. In Bezug auf schwerwiegende Nebenwirkungen scheint Medifast, wenn es von einem Arzt überwacht wird, ziemlich sicher und potenziell wirksam zu sein.

Medifast ist ein Mahlzeitenersatz Lebensmittelprogramm, das vorgefertigte Snacks und Mahlzeiten wie Haferflocken, Chili und Suppe sowie Mahlzeitenersatzshakes mit einem festgelegten Kaloriengehalt bietet. Drei Versionen des Plans umfassen einen Plan für Frauen, einen Plan für Männer und einen Plan für Menschen mit Diabetes. Der Medifast "5 and 1" -Plan sieht fünf Mahlzeiten, Shakes oder Snackersatzprodukte pro Tag und eine "echte" Mahlzeit vor. Es werden auch Übungsrichtlinien bereitgestellt, obwohl das Programm keinen spezifischen Übungsplan enthält.

Der Medifast-Plan sieht 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag vor, was ihn zu einem "sehr niedrigen" Wert macht Kalorien "Diät, die nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden sollte. Dementsprechend empfiehlt Medifast, dass Diätetiker dies unter ärztlicher Aufsicht tun, berichtet EveryDiet.com, obwohl dies für die Teilnahme am Plan nicht erforderlich ist. Sehr kalorienarme Diäten können wichtige Nährstoffe enthalten, daher bietet Medifast eine große Auswahl an Lebensmitteln.

Vorausgesetzt, Diätetiker können sich an den Plan halten, sich die Lebensmittel leisten und alles essen, was bereitgestellt wird. Sie sollten in der Lage sein, Gewicht zu verlieren. Medifast versucht, seine Lebensmittel mit Eiweiß, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen in Einklang zu bringen, um sicherzustellen, dass eine angemessene Ernährung erhalten wird, und warnt davor, dass nicht alle Lebensmittel tatsächlich den Gewichtsverlust stoppen können, da der Körper beginnt, bestimmte Nährstoffe zu suchen und zu hängen auf Übergewicht.

Wie bei jeder kalorienarmen Diät kehren Sie nach dem Befolgen der Anweisungen zum "normalen" Essen zurück Medifast-Plan kann problematisch sein. Um bei dieser möglichen Nebenwirkung zu helfen, bietet Medifast einen Ernährungsplan und eine Anleitung für die Wartungsphase. Da nur Medifast-Mahlzeiten gegessen werden können, kann die Vielfalt darunter leiden, was für einige Diätetiker eine Herausforderung sein kann, und das Fehlen von Ballaststoffen in der Diät kann bei einigen Personen zu Verdauungsstörungen führen. Eine weitere häufige Beschwerde sind die Kosten, die etwa 275 US-Dollar pro Monat betragen.