Idealgewicht für eine 5'9 Statur

Die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Menschen in den USA stieg nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten zwischen 1960 und 2007 von 45,8 Prozent auf 73,9 Prozent. Zwischen diesen Zeiten wog und maß die National Health and Nutrition Examination Survey eine große Stichprobe der US-Bevölkerung. Die CDC verwendet diese Daten, um die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas abzuschätzen. Um herauszufinden, was Sie wiegen sollten, wenn Sie 5'9 "groß sind, müssen Sie die Body-Mass-Index-Diagramme überprüfen, die Standardmessung für Übergewicht und Adipositas im Jahr 2013.

Die CDC und andere Agenturen derzeit Verwenden Sie den Body Mass Index (BMI), um festzustellen, ob eine Person in einer bestimmten Größe übergewichtig ist oder nicht. Der BMI berücksichtigt weder Alter noch Geschlecht. Sie können Ihren BMI mit dieser Formel berechnen: Teilen Sie das Gewicht in Pfund durch die Größe in Quadratzoll und multiplizieren Sie es mit 703. Der einfachste Weg, Ihren BMI zu ermitteln, besteht darin, in einem BMI-Diagramm nachzuschauen. Personen mit einem BMI von weniger als 18,5 sind untergewichtig. Ein BMI von mehr als 25 gilt als übergewichtig. Mit einem BMI von mehr als 30 werden Sie als fettleibig eingestuft. Für eine 5-Fuß-9-Zoll-Person bedeutet ein normaler BMI zwischen 18 und 24,9, dass Sie 125 bis 168 Pfund wiegen.

Die Metropolitan Life Insurance hat nach Überprüfung der Daten zu Größe und Gewicht die ersten Größen- und Gewichtstabellen entwickelt und Sterblichkeit. Die aufgeführten Tabellen wiegen nicht nur nach Geschlecht, sondern auch nach kleiner, mittlerer und großer Rahmengröße, basierend auf der Ellbogenbreite. Verschiedene Gewichtsbereiche wurden nach Geschlecht aufgelistet. In den Tischen von 1959 sollte eine 5-Fuß-9-Zoll-Frau mit kleinem Rahmen zwischen 130 und 140 Pfund wiegen. und eine Frau mit großem Rahmen sollte 145 bis 164 Pfund wiegen. Das ideale Gewicht für einen großrahmigen 5-Fuß-9-Zoll-Mann betrug 3 Pfund. schwerer - 148 bis 167 lbs.

Zusätzlich zu Größe, Gewicht und Geschlecht erlauben die US-Armee und einige andere Organisationen ältere Menschen Einzelpersonen mehr zu wiegen. Das Mindestgewicht für eine 5 Fuß 9 Zoll Frau im Militär beträgt 128 Pfund. Das maximale Gewicht erhöht sich von 169 lbs. für einen 20-jährigen und 176 lbs. für eine 40-jährige 5 Fuß 9 Zoll Frau. Männer müssen den gleichen Mindeststandard von 128 Pfund erfüllen, können jedoch maximal 186 Pfund wiegen. im Alter von 40 Jahren.

Epidemiologische Studien umfassen Bauchfett als Risikofaktor für Herzerkrankungen. Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll haben eine erhöhte Inzidenz von Diabetes, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten. Maßnahmen wie der BMI können darauf hinweisen, dass eine muskulöse Person übergewichtig ist. Körperfett kann eine genauere Messung sein. Die Armee ermutigt Frauen, Körperfett unter 26 Prozent und Männer unter 18 Prozent zu halten. Das maximale Körperfett, das nach den Fitnessstandards der Armee zulässig ist, ist altersbereinigt von 30 Prozent für eine 20-jährige Frau bis 36 Prozent für eine 40-jährige Frau. Die vergleichbaren Standards für Männer liegen bei maximal 20 bis 26 Prozent Körperfett.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig, da Übergewicht mit dem frühen Tod in Verbindung gebracht wurde und mehrere medizinische Probleme, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Laut der Harvard School of Public Health sind die Risiken für Herzinfarkte, Schlaganfall, Diabetes und einige Krebsarten bei übergewichtigen und fettleibigen Personen erhöht. Arthritis, Apnoe, Schlafapnoe und Gallensteine ​​sind mit Übergewicht verbunden.