So stoppen Sie die Gewichtszunahme von Zoloft

Sertralin oder Zoloft ist normalerweise ein gewichtsneutrales Medikament, was bedeutet, dass es laut einem in Psychology Today veröffentlichten Artikel keine Gewichtszunahme oder -abnahme verursacht. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Gewichtsveränderungen kommen. Wenn Depressionen zu Gewichtsverlust führten, kann eine Gewichtszunahme während der Einnahme von Zoloft auf eine Verbesserung der Depressionssymptome zurückzuführen sein. Aber wenn Ihre Gewichtszunahme unerwünscht ist, können Sie dies verhindern. Denken Sie daran, dass Erwachsene normalerweise jedes Jahr an Gewicht zunehmen, auch wenn sie keine Medikamente einnehmen.

Nehmen Sie Zoloft weiterhin wie vorgeschrieben ein.

Schritt 1

Überwachen Sie Ihr Gewicht, sobald Sie mit der Einnahme von Zoloft beginnen. Aktualisieren Sie Ihren Arzt regelmäßig über Gewichtsänderungen. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor, sobald Sie eine leichte Gewichtszunahme bemerken. Wenn Sie zu lange warten, wird es schwieriger, das Gewicht zu verlieren.

Schritt 2

Anpassen Ihre Ernährung. Reduzieren Sie die typische Menge an Kalorien, die Sie essen. Essen Sie kalorienarmere Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Erhöhen Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung, indem Sie mehr Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte essen. Bewahren Sie Süßigkeiten für einen gelegentlichen Genuss auf.

Schritt 3

Essen Kohlenhydrate selbst, um mehr Serotonin zu produzieren. Essen Sie etwa 30 g eines süßen oder stärkehaltigen Lebensmittels wie Frühstücksflocken, Brezeln, Popcorn oder Reis. Kombinieren Sie keine Kohlenhydrate mit Proteinen, die die Serotoninproduktion verhindern, oder Fett, das Kalorien hinzufügt.

Schritt 4

Lernen der Unterschied zwischen Hunger und Appetit. Laut Judith J. Wurtman, Ph.D., kann Zoloft Ihren Appetit steigern, aber Ihren wahren Hunger nicht beeinträchtigen. und Co-Autor von "Halt Antidepressivum-assoziierte Gewichtszunahme". Um festzustellen, ob Sie wirklich hungrig sind, überlegen Sie, ob Sie ein Essen essen würden, das Ihnen nicht besonders gefällt.

Schritt 5

Übung öfters. Nutzen Sie den Energieschub durch den Verzehr von Kohlenhydraten. Übung verbrennt Kalorien und kann Gewichtszunahme verlangsamen.

Schritt 6

Nehmen Sie ein Antazida. Antidepressiva wie Zoloft können dazu führen, dass Ihr Magen zu viel Säure produziert, was zu einem Gefühl führt, das mit Hunger verwechselt werden kann.

Schritt 7

Vorschlagen das Medikament Orlistat oder Xenical an Ihren Arzt. Orlistat blockiert die Fähigkeit des Körpers, Nahrungsfett aufzunehmen. Die Einnahme von Bupropion oder Topiramat kann ebenfalls hilfreich sein.

Schritt 8

Fragen Sie Ihr Arzt über den Drogenwechsel. Beachten Sie, dass andere Medikamente möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung Ihrer Erkrankung sind wie Zoloft, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie eines finden, das funktioniert.

Schritt 9

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bereit sind, die Einnahme von Zoloft nach sechs Monaten abzubrechen. Wenn Sie einen SSRI weniger als sechs Monate lang einnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme geringer. Dies ergab eine Studie aus dem Jahr 2003, die von Rashmi Deshmukh und Kathleen Franco im "Cleveland Clinic Journal of Medicine" veröffentlicht wurde.

Warnung

Brechen Sie die Einnahme von Zoloft nicht abrupt ab, auch wenn Sie eine Gewichtszunahme bemerken. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie die Einnahme des Medikaments beenden können.