Wie man Gewicht verliert, wenn Sie ein Lymphödem haben

Lymphödem ist die Schwellung eines Gliedes oder eines anderen Körpergewebes, die auftritt, wenn Gefäße, die das Lymphsystem bilden, blockiert sind oder die Lymphflüssigkeit zunimmt. Die Gefäße des Lymphsystems transportieren überschüssiges Protein und Flüssigkeit in den Blutkreislauf. Winzige runde Organe, sogenannte Knoten, säumen das Lymphsystem und fangen Toxine und Fremdkörper wie Bakterien ein. Wenn Sie ein Lymphödem haben, können Sie durch Bewegung und gesunde Ernährung Gewicht verlieren. Sport kann die Durchblutung Ihres Lymphsystems verbessern und die Schwellung Ihres lymphödematösen Arms oder Beins verringern, obwohl das Lymphödem selbst nicht geheilt werden kann. Da Lyphödem mehrere Ursachen hat, gibt es kein einziges Gewichtsverlustprogramm, das für alle Lymphödempatienten geeignet ist.

Lymphödempatienten können durch Bewegung und Diät abnehmen.

Schritt 1

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt genehmigen, dass Sie sicher ein Gewichtsverlustprogramm durchführen können. Da Lymphödeme viele Ursachen haben, einschließlich Krebs, Infektionen, Operationen, Bestrahlung und genetische Lymphsystemprobleme, ist es wichtig, dass Ihr Gewichtsverlustprogramm Ihr Lymphödem oder Ihr zugrunde liegendes medizinisches Problem nicht verschlimmert.

Schritt 2

Join Online-Selbsthilfegruppen für Lymphödeme wie die Foren der Lymphedema Awareness Foundation, in denen Sie Ihre Kollegen um Rat zu sicheren Übungen und Diäten bitten können.

Schritt 3

Überprüfen Informationen darüber, wie sich verschiedene Übungen und Sportarten auf Lymphödempatienten auswirken. In einem Aufsatz mit dem Titel "Coole Tipps für einen heißen Sommer" empfiehlt das National Lymphedema Network beispielsweise Übungen mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen und warnt vor Aktivitäten wie Tennis, bei denen Ihr lymphödematöses Glied möglicherweise von einem Ball getroffen wird oder muss wiederholte Bewegungen gegen Widerstand können riskanter sein. Das National Cancer Institute ist jedoch anderer Meinung und schlägt vor, dass Brustkrebspatientinnen mit Lymphödem Aerobic-Übungen und langsam fortschreitendes Gewichtheben versuchen.

Schritt 4

Treffen mit einem Ernährungsberater und erstellen Sie eine gesunde Ernährung, die Ihren Gewichtsverlust Zielen entspricht. Derzeit gibt es keine spezielle Lymphödem-Diät. Zum Beispiel fordert MayoClinic.com Lymphödempatienten auf, viel Obst und Gemüse zu essen. Dies gilt auch für Menschen ohne Lymphödem.

Schritt 5

Suchen Unsere Experten für Fettleibigkeit, wenn Sie mehr als 100 Pfund über ein wünschenswertes Körpergewicht hinaus wiegen und auch ein Lymphödem haben. Ein von der Zeitschrift "Ostomy Wound Management" veröffentlichter Artikel beschreibt eine Lymphödemepidemie bei krankhaft fettleibigen Patienten und fordert sie auf, eine spezielle Behandlung in Betracht zu ziehen, einschließlich einer bariatrischen Operation, bei der die Größe des Magens verringert wird.

Schritt 6

Nehmen Sie Besondere Vorsichtsmaßnahmen zum Schutz Ihrer lymphödematösen Extremität oder Ihres Gewebes zu Beginn Ihres Gewichtsverlustprogramms. Die Physiotherapeutin Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA, auf der Website Lymphedema Treatment warnt Patienten, bei jedem Training ihre Kompressionskleidung oder Kompressionsverbände an den betroffenen Gliedmaßen zu tragen. Schwimmen, Radfahren und schnelles Gehen sind für Lymphödempatienten weniger riskant als Tennis, Bowling und Joggen. Patienten sollten sich jedoch frei fühlen, Aktivitäten wie Joggen zu betreiben, wenn dies ihr Lymphödem nicht verschlimmert. Wenn das lymphödematöse Glied vor dem Training geschwollen ist, sollten die Patienten es anheben und sich ausruhen, anstatt an diesem Tag zu trainieren.