Können Sie abnehmen und an Gewicht zunehmen?

Wenn Sie nur ein paar Pfund übergewichtig sind, wird das Abnehmen dieser Pfund keinen Unterschied in Ihrer Körpergröße machen. Die Übung, die Sie dazu gemacht haben, könnte jedoch sein. Die verbesserte Haltung, die durch regelmäßiges, funktionelles Training erreicht wird, kann dazu führen, dass Sie merklich größer aussehen. Das heißt, das gesamte Spiel ändert sich, wenn Sie klinisch fettleibig sind. In diesem Fall können Sie in mehr als einer Hinsicht etwas größer stehen, wenn Sie einen erheblichen Teil Ihres Körpergewichts verlieren.

Das Beste Wissenschaftliche Beweise für eine Zunahme der Körpergröße nach dem Abnehmen stammen aus einer Studie des israelischen Neurochirurgen Zvi Lidar und seiner Kollegen. Die 2012 veröffentlichte Studie sollte Veränderungen der Bandscheibenhöhe nach Gewichtsreduktion bei krankhaft fettleibigen Patienten dokumentieren. Die Forscher stellten fest, dass "die Wiederherstellung der Scheibenhöhe nach Gewichtsreduktion signifikant war". Sie stellten eine Zunahme von etwa 2 mm in nur einer Bandscheibe zwischen dem vierten und fünften Lendenwirbel fest

Auch wenn Sie nicht genug Gewicht verlieren, um ein paar Millimeter mehr Höhe zu gewinnen Selbst ein bescheidener Gewichtsverlust kann erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen. Ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent reicht aus, um Ihren Blutzucker besser kontrollieren, den Blutdruck senken und den Cholesterinspiegel senken zu können. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie möglicherweise sogar Ihre Lebenserwartung erhöhen. Im wahrsten Sinne des Wortes kann das Abnehmen bedeuten, dass Sie einen Teil Ihres Lebens zurücknehmen.