Wie man Weight Watchers kostenlos macht

Weight Watchers ist ein auf dem Punktesystem basierendes Gewichtsverlustprogramm. Mit dem Points Plus-System können Sie zählen, wie viele Punkte Sie pro Mahlzeit und Tag haben können, anstatt Kalorien oder Fett zu zählen. Während Weight Watchers für einige möglicherweise funktioniert, kann es aus Ihrem Budget heraus sein, wenn Sie das Programm entweder online ausprobieren oder an einem Weight Watchers-Treffpunkt in Ihrer Nähe kaufen. Es gibt einige Möglichkeiten, die benötigten Informationen kostenlos oder nahezu kostenlos abzurufen.

Weight Watchers legt Wert darauf, gesunde Lebensmittel zu wählen.

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Schritt 1

Leihen Sie die Kit-Informationen von jemandem aus, der das Programm bereits ausprobiert hat.

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Leihen Sie die Kit-Informationen von jemandem aus, der das Programm bereits ausprobiert hat. Das Kit enthält ein kostenloses Punkte-Rechner-Tool, einen Weight Watcher-Leitfaden für Lebensmittel, ein Lebensmitteljournal, einen Restaurant-Lebensmittelführer und Tipps für eine gesunde Ernährung.

Schritt 2

Junge Geschäftsfrau, die am Schreibtisch zu Mittag isst

Suchen Sie nach kostenlosen Online-Tools.

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Suchen Sie nach kostenlosen Online-Tools und verwendeten Offline-Ressourcen. Mehrere kostenlose Online-Ressourcen bieten eine Version des Weight Watchers-Punktsystemrechners an. Der Taschenrechner erleichtert es Ihnen, sich das Punktesystem zu merken oder Ihre Mahlzeiten für den Tag zu berechnen.

Schritt 3

Gehen Sie in Ihre Bibliothek und suchen Sie nach dem Weight Watchers-Magazin.

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Gehen Sie in Ihre Bibliothek und suchen Sie nach dem Weight Watchers-Magazin, das Gewichtsverlust und Menütipps bietet. Leihen Sie das Magazin kostenlos in Ihrer Bibliothek aus oder holen Sie alte Ausgaben in Ihrem örtlichen Recycling-Center ab.

Schritt 4

Freudige junge Frauen, die mit Tassen an einem Tisch sitzen

Nehmen Sie an einem kostenlosen Meeting teil.

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Nehmen Sie an einer kostenlosen Besprechung teil. Die Betreiber von Weight Watchers möchten, dass Sie ihr Programm ausprobieren und Sie auch belohnen, wenn Sie mit ihnen erfolgreich waren. Viele monatliche Treffen sind für Anfänger kostenlos. Wenn Sie ein zahlendes Mitglied kennen, kann es eine Freikarte anfordern, um Sie zu Ihrem ersten Weight Watchers-Meeting mitzunehmen. Auf diese Weise können Sie entscheiden, ob das Programm für Sie funktioniert.

Schritt 5

Nahaufnahme einer Person, die einen Computer verwendet

Nutzen Sie Probezeiten.

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Nutzen Sie Testperioden. Für Erstabonnenten kann Weight Watchers auf die Registrierungsgebühr verzichten und Ihnen erlauben, nur wöchentliche oder monatliche Zahlungen zu leisten. Wenn Sie die Website regelmäßig überprüfen und mit Ihrem örtlichen Weight Watchers-Meetingcenter in Kontakt bleiben, können Sie feststellen, wann kostenlose monatliche Anwesenheitsangebote angeboten werden.

Schritt 6

Verwenden kostenlose persönliche Unterstützung. Wenn Sie sich für die persönlichen Besprechungen anmelden, besteht ein Teil des Programmziels darin, dass Sie Ihre langfristigen Gewichtsverlustziele anerkennen. Dies ist das Gewicht, das Sie nach dem Programm erreichen und dann beibehalten möchten. Sobald Sie dieses Ziel erreicht und beibehalten haben, sind Sie ein lebenslanges kostenloses Mitglied von Weight Watchers. Dies bedeutet, dass Sie das Support-System so oft wie nötig kostenlos nutzen können. Einige Diätetiker profitieren von Gruppenunterstützung, um das Gewicht zu senken.

Dinge, die Sie werden Benötigen Sie

Computer
Rechner
Bibliothekszugriff

Tipp

Fragen Sie Freunde und Familienmitglieder, ob sie das Programm ausprobiert haben. Auf diese Weise erhalten Sie kostenlos möglichst viele Informationen zur Funktionsweise des Programms.

Finden Sie einen Freund, der das Programm mit Ihnen macht. Auf diese Weise können Sie die Kosten aufteilen und einige der im Kit enthaltenen Artikel kostenlos freigeben.

Überprüfen Sie Ihre Sonntagszeitung und lokale Lebensmittelwerbung auf geldsparende Gutscheine und kostenlose Weight Watchers-Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft.

Die Weight Watchers-Website bietet einen kostenlosen E-Mail-Newsletter mit Nährwertinformationen, hilfreichen Artikeln, Erfolgsgeschichten und Informationen zu den verschiedenen Programmen zur Gewichtsreduktion.