Wie viele Kalorien verbrennen Sie jedes Mal, wenn Sie lachen?

Alles, was wir den ganzen Tag tun, einschließlich Schlaf und Ruhe, verbrennt Kalorien. Lachen verbrennt Kalorien, indem es Ihre Herzfrequenz um 10 bis 20 Prozent erhöht. Wenn Ihre Herzfrequenz steigt, steigt auch Ihr Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie weiterhin Kalorien verbrennen, sobald Sie aufhören zu lachen.

Forschung der Vanderbilt University Das Medical Center ergab, dass 10 bis 15 Minuten Lachen zwischen 10 und 40 Kalorien verbrennt.

Zusätzlich zum Verbrennen von Kalorien kann Lachen in einer Reihe von Fällen auch Ihre Gesundheitsqualität verbessern Wege. Eine Studie der Loma Linda University ergab, dass Lachen den Immunglobulinspiegel, der die Krankheit abwehrt, um 14 Prozent erhöht. Laut Untersuchungen an der Johns Hopkins Medical School verbesserte der Humor im Klassenzimmer die Testergebnisse, während eine Studie an der UCLA herausfand, dass Lachen bei der Schmerztoleranz hilft.

Lachen kann nicht als Gewichtsverlust- oder Trainingsprogramm verwendet werden. Sie müssten 12 Stunden lang lachen, um ein einziges Pfund zu verbrennen. Gewichtsmanagement erfordert eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung. Lachen kann zu Ihrer Kalorienverbrennung beitragen, ist aber nicht signifikant genug, um Gewichtsverlust zu verursachen.