Wie wirkt sich der BMI auf VO2 Max aus?

Der Body Mass Index oder BMI ist ein häufig verwendeter Indikator für den Gewichtsstatus. BMI-Messungen zwischen 18,5 und 24,9 zeigen normales Gewicht, während ein BMI über 25 anzeigt, dass Sie übergewichtig sind. Wenn der BMI-Wert 30 überschreitet, gilt Ihr Gewichtsstatus als klinisch fettleibig. Messungen mit hohem BMI wurden mit einer verminderten körperlichen Fitness korreliert, einschließlich einer verminderten VO2-Max.

VO2 max ist ein Indikator für Ihre allgemeine körperliche Fitness und berücksichtigt Aspekte Ihrer Atmungskapazität, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Muskelfitness. Ein Leistungsabfall eines dieser Systeme führt zu einer verringerten Messung von VO2 max. VO2 max ist ein Maß für die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper bei maximaler Arbeitsbelastung verbrauchen kann. Die Fähigkeit Ihres Atmungssystems, große Luftmengen aufzunehmen, und die Fähigkeit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße, Sauerstoff von Ihrer Lunge zu Ihren Muskeln zu transportieren, tragen beide zu Ihrem VO2-Maximum bei.

Laut mehreren im "Journal of Sports Medicine and Physical" veröffentlichten Forschungsstudien Fitness, "Messungen mit hohem BMI sind mit gesenkten VO2-Maximalwerten verbunden. Die Rolle, die der BMI bei der Reduzierung von VO2 max spielt, hängt mit Veränderungen der Atmungskapazität und der kardiovaskulären Ausdauer zusammen.

In der Zeitschrift "Chest" veröffentlichte Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen der Erhöhung des BMI gezeigt Messungen und Beeinträchtigungen der Lungenfunktion. Wenn der BMI 30 erreicht, die Mindestklassifikation für Fettleibigkeit, wird die funktionelle Restkapazität der Lunge um 25 Prozent und das exspiratorische Reservevolumen um über 50 Prozent reduziert. Während diese beiden Lungenfunktionsmessungen nicht stark an der normalen Atmung beteiligt sind, schränken sie die Fähigkeit der Lunge, maximale Arbeit zu erreichen, drastisch ein und führen zu niedrigeren VO2-Maximalwerten.

Erhöhte BMI-Werte wurden auch mit einer Abnahme der Kapazität des Herz-Kreislauf-Systems in Verbindung gebracht. In dem "Journal of Sports Science and Medicine" haben Forscher Messungen mit hohem BMI mit Rückgängen bei mehreren Messungen der Herz-Kreislauf-Funktion in Verbindung gebracht, die die kardiorespiratorische Ausdauer beeinträchtigen. Auch wenn diese Rückgänge die normalen Aktivitäten nicht übermäßig beeinträchtigen, verringern sie die Leistung auf maximalem Niveau und tragen daher zu einer Verringerung des VO2-Maximums bei.