Wie kann ich mit Sculpt andamp abnehmen? Reinigen?

Sculpt N 'Cleanse ist ein pflanzliches Darmreinigungsprodukt, das Ihre Gewichtsverlustziele unterstützen kann. Der Hersteller Health Direct behauptet, dass die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper den ersten Schritt eines effektiven Gewichtsverlustplans darstellt. Dieses Produkt enthält starke natürliche Abführmittel wie Cascara Sagrada und Senna, von denen Health Direct behauptet, dass sie sanft auf das System einwirken, um den Dickdarm zu reinigen. Das Hinzufügen von Sculpt N 'Cleanse zu Ihrem Diät- und Trainingsprogramm kann dazu beitragen, Ihre Taille zu kürzen, den Stoffwechsel anzuregen und Ihre Gewichtsabnahmeergebnisse zu verbessern. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie eine Diät oder ein Reinigungsmittel einnehmen.

Junger Mann mit Maßband am Arm, Nahaufnahme

Ein junger Mann misst seinen Bizeps.

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Schritt 1

Nehmen Sie die erste empfohlene Dosierung einer Kapsel morgens auf leeren Magen mit 12 Unzen ein. 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit. Health Direct empfiehlt den Morgen als optimalen Zeitpunkt für Ihre erste Portion Sculpt N 'Cleanse. Sie stellen fest, dass Sie die Menge der eingenommenen Kapseln erhöhen können, bis Sie den Punkt von zwei bis vier Stuhlgängen pro Tag erreicht haben.

Schritt 2

Essen Frühstück jeden Tag ca. 30 Minuten nach der Einnahme von Sculpt N 'Cleanse. Die erste Mahlzeit des Tages spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und beim Gewichtsverlust, da sie den Stoffwechsel ankurbelt und das Tempo für den Rest des Tages bestimmt. Das Auslassen des Frühstücks führt zu einem hohen Spiegel des Stresshormons Cortisol, das metabolisch aktive Muskeln abbaut und die Fettspeicherung dort fördert, wo Sie sie am wenigsten benötigen, sagt Shawn Talbott in "The Cortisol Connection". Ein Beispiel für eine ausgezeichnete Auswahl beim Frühstück wären zwei Eier, zwei Scheiben Truthahnspeck und Vollweizentoast.

Schritt 3

Nehmen Sie in fünf oder sechs Mahlzeiten und Snacks während Ihres Tages, sagt "The Abs Diet" von David Zinczenko. Häufige Mahlzeiten helfen dabei, mit einem Reinigungsprodukt zu arbeiten, um Energie zu tanken, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Sie den ganzen Tag über satt zu fühlen. Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit etwas Eiweiß auf, um die Vorteile seiner thermischen Wirkung auf den Körper zu nutzen. Protein benötigt viel Energie für die Verdauung und verbrennt bis zu 30 Prozent der Kalorien, die in proteinreichen Lebensmitteln während des Verdauungsprozesses enthalten sind. Zinczenko empfiehlt aktiven Personen ein Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht pro Tag.

Schritt 4

Wählen Sie Lebensmittel, die die Fettverbrennung fördern und versuchen, Giftstoffe während der Reinigung zu vermeiden. Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten natürliche Antioxidantien, die laut "The Usual Suspects" von Jordana Brown dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Fettverbrennung zu fördern. Beispiele sind Brokkoli, Beeren, Spinat, Zitrusfrüchte, Äpfel und Tomaten. Fügen Sie magere Proteine wie Eier, Huhn und Fisch hinzu. Nehmen Sie langsam verdauliche Kohlenhydrate wie braunen Reis, Süßkartoffeln und Haferflocken auf. Denken Sie daran, gesunde Fette aus Olivenöl, Nüssen und Samen zu gewinnen.

Schritt 5

Nehmen Sie Ihre zweite Portion einer oder mehrerer Kapseln vor dem Schlafengehen oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken. Jeff Anderson, Autor von "Combat the Fat", empfiehlt täglich acht 16-Unzen-Gläser Wasser, um die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen und den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit und jedem Snack ein Glas und trinken Sie tagsüber einen Schluck aus einer Flasche.