Proteinreiche Diäten und Akne

Ihre Proteinaufnahme ist einer von vielen Faktoren, die möglicherweise eine Rolle bei der möglichen Verbindung zwischen Ihrer Ernährung und dem Risiko für Akne spielen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine proteinreiche Ernährung zu mehr Akne führt. Tatsächlich deuten einige vorläufige Hinweise darauf hin, dass eine proteinreiche und glykämische Ernährung Sie weniger anfällig für Akne macht.

In einer Studie aus dem Jahr 2007, die im "Journal of American Academy of Dermatology" veröffentlicht wurde, "Junge Männer, die 12 Wochen lang eine proteinreiche Diät mit einer niedrigen glykämischen Belastung einnahmen, hatten signifikant weniger Akne als Männer, die eine Standarddiät befolgten. Die Forscher stellen fest, dass dies möglicherweise daran liegt, dass proteinreiche Diäten dazu beitragen, Ihr Gewicht zu reduzieren und das Verhältnis von insulinähnlichem Wachstumsfaktor zu freiem Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen. [Ref 1] Obwohl ein Bericht aus dem Jahr 2011 in "Dermato-Endocrinology" darauf hinweist Da diese Effekte wahrscheinlich nur auf die geringe glykämische Belastung zurückzuführen sind, [Ref. 2] sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Zusammenhänge zwischen Protein, anderen Ernährungsfaktoren und Akne zu untersuchen. [Ref. 1, 2]