Fruchtfasten zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie ein schnelles Abnehmen in Betracht ziehen, kann eine Fruchtdiät eine vorteilhafte Option sein. Im Gegensatz zu Wasser- oder Saftfasten können Sie mit der Fruchtdiät ganze Früchte essen und nicht nur Flüssigkeiten. Ihr Stoffwechsel bleibt während der Fruchtdiät intakt, anstatt die Art und Weise zu verlangsamen, wie dies bei flüssigen Diäten der Fall ist.

Laut Diet.com, Eine Fruchtdiät ist ein Fasten, bei dem Sie nur frische, rohe Früchte zu sich nehmen. Es hat die gleichen Wirkungen wie andere Fasten. Es reinigt Giftstoffe, die in Ihrem Körper gespeichert wurden. Die Fruchtdiät kann zur Gewichtsreduktion und Entgiftung eingesetzt werden. Freedomyou.com rät davon ab, die Fruchtdiät über einen längeren Zeitraum zu verwenden, da die Diät Ihnen nicht die benötigten Nährstoffe liefert.

Sie werden sich in den ersten Tagen nach Beginn der Fruchtdiät hungrig fühlen. Dies ist auf die drastische Reduzierung der Kalorien zurückzuführen, die Sie verbrauchen. Laut Diet.com ist dieser Hunger ein gutes Zeichen, weil er signalisiert, dass Ihr Körper Fettreserven für Energie nutzt. Dies kann zu mehr Gewichtsverlust führen.

Die schnelle Auswahl einer Fruchtdiät bietet mehrere Vorteile, anstatt mit Wasser oder Saft zu fasten . Laut Freedomyou verbrauchen Sie bei einer schnellen Fruchtdiät weniger Kalorien als bei einem schnellen Fruchtsaft. Dies führt zu einer tieferen Entgiftung und einem besseren Gewichtsverlust. Ihr Verdauungssystem bleibt während einer Fruchtdiät aktiv, im Gegensatz zu Saft- oder Wasserfasten. Dies verhindert, dass Ihr Stoffwechsel sinkt, was natürlich mit flüssigem Fasten geschieht, um Energie zu sparen, sagt Freedomyou. Bei einer normalen Stoffwechselrate und einer geringeren Kalorienaufnahme fördert eine Fruchtdiät die Entgiftung und den sicheren Gewichtsverlust.

Als Nebeneffekt der reinigenden Wirkung von freigesetzten Früchten und Toxinen können Sie Beachten Sie, dass Sie einen schlechten Atem haben. Sie werden über längere Zeiträume Schwäche und einen Verlust an Muskelkraft spüren. Im Ernst, Sie verlieren wichtige Nährstoffe, die Sie sonst laut Freedomyou zu einer ausgewogenen Ernährung erhalten würden.

Freedomyou sagt, Kritiker glauben, dass die Fruchtdiät gesundheitsschädlich ist, weil sie nicht liefert eine ausreichende Menge an Nährstoffen. Es gibt auch Spekulationen darüber, ob der Plan den Gewichtsverlust wirklich fördert. Kritiker glauben, dass das Gewicht, das Sie auf der Diät verlieren, eher Wassergewicht als Fettabbau ist.