Auswirkungen von grünem Tee auf Bauchfett

Fett zu verlieren, insbesondere im Bauchraum, kann ein herausfordernder Prozess sein, der häufig erhebliche Änderungen der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfordert. Obwohl einige Lebensmittel und Getränke, wie z. B. grüner Tee, diesen Prozess beschleunigen können, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln, ist es unwahrscheinlich, dass sie bei alleiniger Anwendung einen signifikanten Verlust an Bauchfett verursachen.

Grüner Tee hat viele Verbindungen, einschließlich Koffein und Polyphenole, die den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen. Diese verschiedenen chemischen Verbindungen können möglicherweise Ihren Stoffwechsel ankurbeln, die Geschwindigkeit beschleunigen, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt, und zum Gewichtsverlust beitragen. Ein 1999 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichter Artikel ergab, dass ein Extrakt aus grünem Tee den Stoffwechsel um bis zu 4 Prozent erhöhte. Dies deutet darauf hin, dass grüner Tee möglicherweise dazu beitragen kann, den Verlust von Bauchfett zu erhöhen. Dies ist jedoch effektiver, wenn Sie grünen Tee als Teil einer allgemeinen Änderung der Ernährung und Bewegung verwenden.