Kann die Einnahme von Vitamin D zu einer Gewichtszunahme führen?

Sie benötigen Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen und Ihre Knochen gesund zu halten. Es spielt jedoch auch eine andere Rolle im Körper, einschließlich der Förderung der Immunfunktion, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Begrenzung von Entzündungen. Es scheint, dass Vitamin D wahrscheinlich keine Gewichtszunahme verursacht, da Menschen mit Übergewicht häufig nur geringe Mengen dieses Nährstoffs und keine hohen Werte haben. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.

Laut einer Studie, die im European Journal of veröffentlicht wurde, kann Fettleibigkeit mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel verbunden sein. Menschen mit einem höheren BMI - was auf ein höheres Körperfett hinweist - haben tendenziell einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel im Blut Ernährung im Jahr 2008. Niedrige Vitamin-D-Spiegel sind laut einer 2013 in Aging veröffentlichten Studie mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit verbunden. Junge Erwachsene mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln haben mit größerer Wahrscheinlichkeit höhere Körperfett- und -fettwerte Laut einer Studie, die 2008 im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, ist die Einnahme von Vitamin D-Nahrungsergänzungsmitteln tatsächlich nicht mit dem Gewicht verbunden Gewinn.

Mehr Vitamin D kann tatsächlich dazu beitragen, die Gewichtszunahme bei Kindern mit einem mit Fettleibigkeit assoziierten Gen zu begrenzen, da Kinder mit Vitamin D-Mangel mit höherer Wahrscheinlichkeit einen höheren BMI und eine höhere Gewichtszunahme haben Gewicht, stellt eine 2014 in Diabetes veröffentlichte Studie fest.

Vitamin D-Spiegel können den Beginn von Fettleibigkeit beeinflussen, indem sie die Gewichtszunahme aufgrund einer fettreichen Ernährung begrenzen, obwohl die genauen Mechanismen für die Begrenzung laut nicht klar sind Eine Tierstudie, die 2014 im Journal of Nutritional Biochemistry veröffentlicht wurde. Die Autoren der Studie stellen fest, dass Vitamin D anscheinend zur Steigerung des Fettstoffwechsels beiträgt, was teilweise für die vorteilhaften Wirkungen von Vitamin D bei der Begrenzung der Gewichtszunahme verantwortlich sein kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu überprüfen, ob diese Effekte bei Menschen auftreten oder nicht.

Mindestens eine Studie zeigt, dass Vitamin D zu einer Gewichtszunahme führen kann - aber nur in einer ganz bestimmten Gruppe. In London lebende asiatische Frauen, die während der Schwangerschaft zusätzliches Vitamin D einnahmen, zeigten in einer in den Briten veröffentlichten klassischen Studie einen verbesserten Ernährungszustand und eine verbesserte Gewichtszunahme, was zu weniger Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht führte, verglichen mit ähnlichen Frauen, die keine Vitamin D-Ergänzungen einnahmen Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologie. Diese Ergebnisse gelten jedoch nur für die Verwendung von Vitamin D und die Gewichtszunahme bei schwangeren asiatischen Frauen und ihren Säuglingen und können nicht zur Verallgemeinerung der Gewichtszunahme in der Allgemeinbevölkerung verwendet werden.

Obwohl Vitamin D mit einer begrenzten Gewichtszunahme verbunden sein kann, hilft es nicht unbedingt beim Abnehmen. Obwohl ein niedriger Vitamin D-Spiegel mit Fettleibigkeit verbunden sein kann, hilft die Einnahme von Vitamin D-Nahrungsergänzungsmitteln für drei Monate laut einer in Nutrition veröffentlichten Studie nicht beim Abnehmen