Kann überschüssiges Koffein zu einer Gewichtszunahme führen?

Koffein ist in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter Tee, Kaffee, Schokolade, Energiegetränke und einige Arten von Erfrischungsgetränken. Es ist sogar eine Zutat in bestimmten Medikamenten. Obwohl es aufgrund der möglichen Nebenwirkungen keine gute Idee ist, übermäßig viel Koffein in Ihre Ernährung aufzunehmen, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Koffein wurde in einigen Studien tatsächlich mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht.

Zusätzliches Koffein aufnehmen Ihre Ernährung führt eher zu Gewichtsverlust als zu Gewichtszunahme. In einer 2006 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde ein Anstieg der Koffeinaufnahme mit einer Gewichtszunahme von Personen in Verbindung gebracht. Es scheint, dass Koffein die Gewichtszunahme aufgrund einer fettreichen Ernährung begrenzen kann, heißt es in einer in veröffentlichten Tierstudie Physiologie