Vorteile von Hibiskus-Tee beim Abnehmen

Hibiskus-Tee wird aus der Blume einer Hibiskuspflanze hergestellt und ist ein herbe schmeckender Kräutertee, der Ihnen beim Abnehmen einige Vorteile bieten kann. Wie andere Kräutertees ist Hibiskus-Tee sehr kalorienarm. Das Trinken von Hibiskus-Tee garantiert jedoch nicht, dass Sie Gewicht verlieren.

Wenn Sie Soda und ersetzen Bei anderen kalorienreichen zuckerhaltigen Getränken mit Hibiskus-Tee erhöhen Sie Ihre Chance, Pfund zu verlieren. Eine 8-Unzen-Portion ungesüßten Hibiskus-Tees ist kalorienfrei. Im Vergleich dazu enthalten 8 Unzen normale Cola 104 Kalorien, und ein 8-Unzen-Glas Limonade liefert 99 Kalorien. Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme um nur 500 Kalorien pro Tag senken, verlieren Sie wöchentlich etwa 1 Pfund.

Der Grund, warum kalorienfreier, ungesüßter Hibiskus-Tee zur Gewichtsreduktion wirkt, liegt darin, dass er wirkt Hilft beim Auffüllen - ohne zusätzliche Kalorien - und erleichtert die effektive Reduzierung Ihrer gesamten Kalorienaufnahme. Eine 2010 im "Journal for Nurse Practitioners" veröffentlichte Übersicht berichtet, dass Kräutertees den Gewichtsverlust unterstützen, indem sie die Flüssigkeitsaufnahme erhöhen und gleichzeitig den Verbrauch von zuckerhaltigen Getränken wie Limonaden und Säften senken.

Der tägliche Konsum von Hibiskus-Tee während des Gewichtsverlusts kann zur Senkung des Bluthochdrucks und des Cholesterinspiegels beitragen . Eine 2013 in der Zeitschrift "Fitoterapia" veröffentlichte Übersicht berichtet, dass der Konsum von Hibiskus-Tee den Blutdruck bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senkt, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um spezifische Empfehlungen zu ermitteln. Die Überprüfung ergab, dass der Tee dazu beitragen kann, den Gesamtcholesterin-, Lipoproteincholesterin- und Triglyceridspiegel mit niedriger Dichte zu senken, während der Lipoproteincholesterinspiegel mit hoher Dichte, der das gute Cholesterin ist, erhöht wird.

Aufgrund des herben Geschmacks von Hibiskus-Tee versüßen manche Leute ihn mit Zucker oder wählen Hibiskus-Tees, die bereits Zucker enthalten. Vermeiden Sie dies, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Gesüßter Hibiskus-Tee enthält 88 Kalorien pro 8-Unzen-Tasse und enthält mehr als 14 Gramm Zuckerzusatz. Wenn Sie den Geschmack von ungesüßtem Hibiskus-Tee nicht mögen, trinken Sie grünen Tee, Ingwer- oder Kamillentee - oder süßen Sie Hibiskus-Tee mit einem Zitronenschnitz oder Stevia anstelle von Zucker.