Anämie und niedriges Natrium

Personen, bei denen Anämie und niedriger Natriumspiegel diagnostiziert wurden, sollten unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden, um die zugrunde liegenden Ursachen und die Behandlung zu bestimmen. Anämie bezieht sich auf eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen im Körper. Es führt zu einer verminderten Sauerstoffversorgung der Zellen und Gewebe des Körpers und kann durch eine Reihe verschiedener Faktoren verursacht werden, darunter eine schlechte Ernährung oder gesundheitliche Erkrankungen. Ein niedriger Natriumspiegel im Körper kann auf eine unzureichende Salzaufnahme über die Nahrung, übermäßiges Wasser oder schwerwiegende Erkrankungen der Nieren und des Gehirns zurückzuführen sein. Zusätzlich zur medizinischen Behandlung können Ernährungsumstellungen die mit diesen Erkrankungen verbundenen Risiken verringern und die Genesung unterstützen.

Es gibt verschiedene Untertypen von Anämie mit einer der häufigsten Formen ist Eisenmangelanämie. Dieser Typ ist in erster Linie auf Mangelernährung und Blutverlust zurückzuführen. Große Blutverluste können auf eine Verletzung, starke Menstruationsblutungen oder innere Organ- und Gewebeblutungen zurückzuführen sein. Ein niedriges Blutbild kann auch durch niedrige Vitamin B12- und Folsäurespiegel im Blut verursacht werden. Zu den Symptomen einer Anämie gehören Atemnot, Schwäche, brüchige Nägel, abnorme Herzfrequenz, kalte Hände und Kopfschmerzen.

Niedrige Natriumspiegel im Blut werden als Hyponatriämie bezeichnet und können tödlich gefährlich sein, wenn nicht adressiert. Laut der Mayo-Klinik tritt es typischerweise bei älteren Erwachsenen auf, die ein schlechtes Natrium-Wasser-Gleichgewicht haben, das möglicherweise auf zu viel Wasser, häufiges Urinieren, Herzerkrankungen und Hypothyreose sowie Nieren- oder Leberfunktionsstörungen zurückzuführen ist. Es kann jedoch auch bei einer jüngeren Bevölkerung auftreten, insbesondere bei Sportlern, die bei Sportveranstaltungen übermäßig schwitzen oder große Mengen Wasser trinken. Obwohl eine Hyponatriämie durch eine Blutuntersuchung bestätigt werden muss, sind typische Symptome Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schwindel oder möglicherweise Bewusstlosigkeit in schwerwiegenderen Zuständen.

Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen sollten Sie sich gesund ernähren, die reich an essentiellen Nährstoffen ist und Vitamine, einschließlich Eisen, können helfen, die Symptome einer Anämie zu verbessern oder eine Eisenmangelanämie speziell zu vermeiden. Personen, die tierische Produkte meiden, einschließlich Vegetarier und Veganer, sind in der Regel anfälliger für Anämie, da Fleischprodukte eine hohe Eisenquelle darstellen. Es gibt jedoch andere nicht tierische Nahrungsquellen, die einer Diät hinzugefügt werden können. Neben Rindfleisch und dunklem Geflügel ist Eisen in grünem Blattgemüse, Kichererbsen, Hülsenfrüchten wie Bohnen und Linsen sowie mit Eisen angereichertem Brot und Getreide enthalten.

Laut der Mayo Clinic lauteten die US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien für Natrium im Jahr 2010 Maximal 2300 mg täglich für normale, gesunde Erwachsene. Diese Zahl wird für Personen mit Herzerkrankungen, hohem Blutdruck oder über 51 Jahren auf 1500 mg gesenkt. Obwohl die meisten Amerikaner diese Zahlen mit durchschnittlich 3400 mg täglich bei weitem überschreiten, benötigen Menschen, die nicht genügend Salz zu sich nehmen um bewusst sicherzustellen, dass sie ausreichende Mengen in ihre Ernährung aufnehmen. Dies wird am besten erreicht, indem frischem Obst und Gemüse oder Mahlzeiten in minimalen, kontrollierten Mengen Speisesalz zugesetzt wird. Vermeiden Sie den Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln, die zu stark gesalzen sind, wenig Nährstoffe enthalten und Zucker und Fette enthalten.