Ein Profi andamp; Nachteile Liste der Hühnernudelsuppe Diät

Sie können 10 oder mehr Pfund in einer Woche verlieren, indem Sie Suppe und bestimmte Kombinationen von Lebensmitteln essen. Befolgen Sie die Richtlinien für die siebentägige Hühnernudelsuppendiät. Auch bekannt als Sacred Heart Diet , Cleveland Clinic Diet und the Spokane Heart Diet, das Programm kann Ihnen beim Abnehmen helfen, entspricht jedoch nicht den Empfehlungen des US-Landwirtschaftsministeriums für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Es wird auch von keiner der medizinischen Organisationen gebilligt, die seinen Namen teilen, die alle die Behauptung bestreiten, dass Sie entwickelten die Diät, um Herzpatienten beim Abnehmen zu helfen. Starten Sie keine Version der Hühnernudelsuppendiät, bis Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

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Anhänger der Hühnernudelsuppe essen so viel Suppe wie Sie wollen zusammen mit den an diesem Tag festgelegten Lebensmitteln wie Bananen und Magermilch am 4. Tag oder Rindfleisch und Tomaten am 5. Tag. Einige Forschungsergebnisse, einschließlich einer Studie, die von Wissenschaftlern am Konferenz zur Woche der Verdauungskrankheiten im Jahr 2007 unterstützt das Essen von Suppe als Gewichtskontrollmaßnahme.

Eine Suppe, wie eine Hühnernudelsuppe, die vor einer Mahlzeit gegessen wird, kann die Nahrungsaufnahme insgesamt um 20 Prozent senken. Darüber hinaus können flüssige Lebensmittel wie Suppe Ihren Hunger länger stillen als feste Lebensmittel.

Laut Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen , restriktiv, kalorienarm Diäten wie die Hühnernudelsuppe können dazu beitragen, übergewichtige Menschen zu motivieren, die notwendigen Änderungen für einen gesunden, nachhaltigen Gewichtsverlust vorzunehmen, wenn sie in nur wenigen Tagen Erfolg haben.

Sie können auch eine schnelle Besserung der Symptome gewichtsbedingter Erkrankungen wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel im Blut und Bluthochdruck feststellen. Das Institut warnt jedoch davor, dass solche Diäten am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden und durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ersetzt werden müssen, um weiterhin Gewicht zu verlieren.

Es sei denn, Sie konzentrieren sich darauf, körperlich aktiver zu sein und Ihr Fett zu begrenzen und die gesamte Kalorienaufnahme ist es wahrscheinlich, dass Sie das gesamte verlorene Gewicht wiedererlangen, wenn Ihre Woche mit der Hühnernudelsuppen-Diät vorbei ist, insbesondere da der größte Teil des Gewichtsverlusts auf Wasser- oder Muskelverlust und nicht auf Fett zurückzuführen ist.

Dies kann dazu führen, dass Sie eine weitere Runde der Diät beginnen oder mit einer anderen restriktiven Crash-Diät experimentieren. Diese Praxis kann zu einem Zyklus von Jo-Jo-Diäten führen. Wiederholtes Zu- und Abnehmen kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

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Die Hühnernudelsuppen-Diät hat strenge Regeln, was gegessen werden darf oder nicht an bestimmten Tagen des Plans, wie zum Beispiel nur Obst - außer Bananen - am ersten Tag und kein Obst, nur Gemüse am nächsten Tag. Eine Abweichung von diesem Plan soll den Gewichtsverlust behindern.

Die Akademie für Ernährung und Diätetik sagt, dass dies nicht wahr ist; Es gibt keine verlässlichen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Beschränkung auf bestimmte Lebensmittelkombinationen Ihnen hilft, Fett zu verbrennen oder effizienter abzunehmen.