Warum tun meine Ohren weh, wenn ich trainiere?

Während des Trainings treten bei vielen Menschen häufig Schmerzen in den Knien, Knöcheln, Füßen, Hüften und im Rücken auf. Bei anderen Menschen tritt dieser Schmerz in den Ohren auf und verursacht scharfe Ohrenschmerzen. Bei einer Vielzahl möglicher Ursachen gibt es keine einfache Antwort auf Ohrenschmerzen während des Trainings. Wenn Sie an übungsbedingten Ohrenschmerzen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, warum Ihre Ohren beim Training weh tun.

Am häufigsten nach langen Strecken kann eine Verengung der Blutgefäße auftreten enormer Schmerz in den Ohren. Das Problem wird besonders deutlich, wenn Sie bei kaltem Wetter oder in großen Höhen trainieren. Ob durch kalte Luft, Druckänderungen oder Belastung des Trommelfells verursacht, die Blutgefäße, die die Ohren versorgen, verengen sich häufig. Infolgedessen wird die Durchblutung des Ohrs verringert. Da Sauerstoff und Kohlendioxid über das Blut ausgetauscht werden, kann sich Sauerstoff in den Innenohren ansammeln und zu übermäßigem Druck führen. Wenn dieser Druck zunimmt, beginnen die Ohren beim Training häufig mit starken Schmerzen zu schmerzen.

Gastroösophageale Refluxkrankheit tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Als chronische Verdauungskrankheit angesehen, ist das häufigste Symptom von GERD Sodbrennen. Die Erkrankung kann jedoch auch Halsschmerzen, Brustschmerzen, Husten und Ohrenschmerzen verursachen. Unbehandelt kann GERD sogar wiederkehrende Ohrenentzündungen verursachen. Laut der HealthCentral-Website treten bei etwa 40 Prozent aller Patienten mit Sodbrennen während des Trainings Symptome auf. Während des Trainings schwappt der Mageninhalt herum. Mit dieser kräftigen Bewegung wird es für den Mageninhalt viel einfacher, in die Speiseröhre zu entweichen.

Ein gebrochenes Trommelfell tritt auf, wenn kleine Löcher oder Risse in der Dünnschicht auftreten Gewebe, das Ihren Gehörgang von Ihrem Mittelohr trennt. In den meisten Fällen wird ein Trommelfellbruch nicht durch körperliche Betätigung verursacht. Häufige Ursachen für Trommelfellbrüche sind plötzliche Luftdruckänderungen, laute Geräusche, schweres Kopftrauma, Ohrenentzündungen oder kleine Gegenstände, die in das Ohr geschoben werden. Wenn Ihr Trommelfell ohne Ihr Wissen gerissen ist, kann das Training den Zustand verschlechtern. Wenn sich Ihr Kopf bewegt und die Durchblutung Ihres Körpers erhöht wird, erfahren die Ohren einen höheren Druck, der das Trommelfell reizt. Darüber hinaus kann jeder Schweiß, der in Ihre Ohren gelangt, auch Schmerzen durch ein gebrochenes Trommelfell auslösen. Zu den zusätzlichen Symptomen gehören neben Schmerzen auch Ohrensausen, Schwindel und Drainage aus dem Ohr.

Während des Trainings hören viele Menschen Musik, um sich die Zeit zu vertreiben. Obwohl es eine Vielzahl von Kopfhörerstilen gibt, sind Ohrhörer wegen ihrer kleinen und unauffälligen Form beliebt. Wenn sie jedoch zu lange in den Ohren sitzen, können die Ohrhörer Schmerzen verursachen. Wenn die Ohrhörer zu klein für Ihre Ohren sind, springen sie herum und reizen die Haut. Auf der anderen Seite üben große Ohrhörer zu viel Druck auf Ihren Gehörgang aus. Um Ohrenschmerzen zu vermeiden, wählen Sie Ohrhörer, die bequem in Ihre Ohren passen, ohne leicht herauszufallen. Wenn möglich, wählen Sie Ohrhörer mit einem gebogenen Stück Plastik, das über Ihren Ohren liegt.