Was sind die Vorteile von Rotwein bei Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist ein Zustand, bei dem die Blutkraft gegen Ihre Arterienwände zu hoch ist. Unkontrollierter Bluthochdruck kann schließlich zu Herzversagen führen. Zusätzlich zu Blutdruckmedikamenten und Änderungen des Lebensstils kann Rotwein eine geeignete Ergänzung zur Verbesserung Ihres Blutdrucks sein. Fragen Sie vor dem Trinken von Rotwein Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Alkohol in Rotwein die Wirkung Ihrer Medikamente nicht verändert.

Regelmäßig Rotwein trinken Erhöhen Sie Ihren HDL oder hochdichtes Lipoprotein, so die American Heart Association. HDL ist das "gute" Cholesterin, das Plaques aus Ihren Arterien entfernt und so den Blutdruck senkt. Die Erhöhung des HDL erfolgt durch den Alkohol im Rotwein. Mit der Zeit kann dieser geringe Anstieg des HDL das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Ein zusätzlicher Vorteil des Trinkens von Rotwein besteht darin, dass Blutgerinnsel reduziert werden können die American Heart Association. Blutgerinnsel bilden sich, wenn Blutplättchen im Blut zusammenklumpen. Übermäßige Blutgerinnselbildung in den Arterien kann Plaques verschlimmern und den Blutdruck erhöhen. Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Rotwein enthalten ist und möglicherweise gerinnungshemmende Eigenschaften aufweist. Dadurch wird das Risiko für die Entwicklung eines Blutgerinnsels verringert und der Blutdruck positiv beeinflusst.

Eine Portion Rotwein in der Nacht kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, weil er langsamer wird Aktivität im Nervensystem. Stress kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Sie sollten jedoch nicht mit dem Trinken von Rotwein beginnen, um Ihren Blutdruck zu senken oder um Stress abzubauen, wenn Sie noch keinen Alkohol trinken. Männer sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag konsumieren, und Frauen sollten den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag beschränken.