Die normale Herzfrequenz während eines Panikattacks

Während einer Panikattacke, auch Angstattacke genannt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Herz sehr schnell schlägt. Eine normale Herzfrequenz liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau, Alter und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Während einer Panikattacke können jedoch 8 bis 20 weitere Schläge pro Minute auftreten. Wenn Ihre normale Herzfrequenz beispielsweise während einer Panikattacke 80 Schläge pro Minute beträgt, kann es zu einer Herzfrequenz zwischen 88 und 100 Schlägen pro Minute kommen. Dieses Gefühl kann alarmierend sein, aber die meiste Zeit löst es sich von selbst mit einer halben Stunde auf.

Ein Angstanfall ist vorübergehend Gefühl intensiver Angst und Panik. Es kann durch einen Auslöser ausgelöst werden, den Sie identifizieren können, wie z. B. eine stressige Situation oder chronische Sorgen, oder es kann scheinbar ohne Grund auftreten. Eine Panikattacke kann schwerwiegende Symptome haben, die Sie glauben lassen, dass Sie sterben oder einen Herzinfarkt haben werden, und oft sind die Menschen von der Angst verzehrt, dass sie in Zukunft eine weitere Panikattacke haben werden.

Wenn Sie fühlen, wie Ihr Herz während einer Panikattacke schlägt, kann dieses Gefühl Sie alarmieren und anregen mehr Panik. Andere Symptome, die Sie während eines Angstanfalls beunruhigen können, sind Atemnot, Schwitzen, Magenverstimmung, Zittern und das Gefühl, ohnmächtig zu werden. Manchmal kann dieses Gefühl Sie aus einem gesunden Schlaf wecken, was als nächtliche Panikattacke bezeichnet wird. Obwohl sich Ihr Herz die meiste Zeit innerhalb von 10 Minuten verlangsamt, können Sie sich möglicherweise nicht beruhigen und wieder einschlafen.

In vielen Fällen treten Panikattacken ohne Vorwarnung auf und sind schwer oder unmöglich zu verhindern . Manchmal können Panikattacken jedoch durch Medikamente oder Angststörungen verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Erlernen von Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, eine Panikattacke abzuwehren, bevor sie beginnt oder wenn Sie zum ersten Mal Symptome bemerken. Psychologische Beratung und Medikamente können Ihnen auch helfen, wenn Sie von häufigen Panikattacken geplagt werden.

EurekAlert berichtete 2008, dass Europas führendes Kardiologie-Journal, das "European Heart Journal", gefunden hat Personen unter 50 Jahren, die Panikattacken hatten oder an einer Panikstörung litten, leiden möglicherweise häufiger als andere in ihrem Alter an einem Herzinfarkt. Obwohl das Risiko gering ist, sollten Sie die Gefahr mit Ihrem Arzt besprechen, wenn bei Ihnen Herzklopfen und andere Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen auftreten. Ein Grund für die leichte Zunahme von Herzinfarkten kann sein, dass einige Patienten tatsächlich Herzklopfen haben, die durch Gesundheitsprobleme verursacht werden und überhaupt nicht an Panikattacken leiden.