Die Früchte, die man bei Gicht vermeiden sollte

Gicht ist eine Arthritis, bei der sich überschüssige Harnsäurekristalle in den Gelenken bilden, die Entzündungen und Schmerzen verursachen. Es tritt häufig in Familien auf und ist besonders bei Männern über 40 Jahren verbreitet, obwohl Frauen, normalerweise nach den Wechseljahren, betroffen sein können. Andere Ursachen für Gicht können Alkoholkonsum, Infektion oder metabolisches Syndrom sein. Zu den Nebenwirkungen von Gicht gehören Nierensteine ​​auf Harnsäure- und Calciumoxalatbasis. Das Vermeiden oder Begrenzen von oxalathaltigen Früchten kann dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen auf Oxalatbasis zu verringern.

Wenn Sie für Gicht prädisponiert sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich auch Nierensteine ​​bilden. erklärt die New York University. Nierensteine ​​können sich entweder aus Harnsäure oder Calciumoxalat bilden. Früchte verursachen keine Harnsäurebildung, können jedoch die Ausfällung von Calciumoxalat in den Nieren verursachen. Daher kann die Aufrechterhaltung eines niedrigen Oxalatspiegels in Ihrer Ernährung die Bildung von Nierensteinen auf Kalziumoxalatbasis behindern. Fragen Sie Ihren Arzt, um die Oxalatgrenze für Ihre Ernährung festzulegen. Ein hoher Oxalatgehalt wird als 26 bis 99 Milligramm pro Portion angesehen. Oxalatreiche Früchte umfassen Rhabarber; rohe, gedünstete oder getrocknete Feigen; getrocknete Aprikosen; und Kiwi.

Der Oxalatgehalt von Früchten kann abhängig von ihrer Reife, dem Klima, in dem sie angebaut werden, und die Bodenverhältnisse. Früchte mit einem moderaten Oxalatgehalt enthalten zwischen 10 und 25 Milligramm Oxalat pro Portion. Diese Früchte umfassen Mandarinen, Mangos, Erdbeeren, Orangen, Pflaumen, Fruchtcocktail, Zitronen, Brombeeren und Blaubeeren. Die New York University schlägt vor, kalziumreiche Lebensmittel zu essen, die das Oxalat binden, wodurch es in den Stuhl gelangt.

Früchte, die einen beliebigen Oxalatgehalt enthalten, können bei Gicht zu Nierensteinen führen. Bei der Auswahl einer Diät, die für Ihre Erkrankung am besten geeignet ist, sollten Sie sich von Ihrem Rheumatologen und Ernährungsberater beraten lassen. Zu den Früchten mit einer geringen Menge Oxalat zwischen 5 und 10 mg pro Portion gehören Äpfel, Preiselbeeren, frische Aprikosen oder Aprikosen in Dosen, Grapefruits, Melonen, rote und grüne Trauben, Kirschen, Pfirsiche, Ananas, Pflaumen und Wassermelonen.