So senken Sie schnell Ihren Blutdruck

By Elias shepherd | März 19, 2019

Wenn Ihr Blutdruck hoch ist , sollte er nicht ignoriert werden. Leider können Sie ohne medizinische Hilfe wenig tun, um Ihren Blutdruck schnell zu senken. Die meisten nicht medikamentösen Strategien, wie die Änderung Ihrer Ernährung, brauchen Tage bis Wochen oder Monate, um eine Wirkung zu erzielen.

Zeit zur Überprüfung des Blutdrucks
      Ausruhen und Entspannen kann Ihren Blutdruck schnell senken.     
Bildnachweis: PeopleImages / iStock / GettyImages       

Tipp

Der einzig sichere und wirksame Weg, um Ihren Blutdruck schnell selbst zu senken, besteht darin, sich auszuruhen und zu entspannen. Wenn dies nicht hilft, rufen Sie Ihren Arzt an oder suchen Sie sofort einen Arzt auf, je nachdem, wie hoch Ihr Blutdruck ist.

Was als hoch angesehen wird Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft, die Blut ausübt, wenn es gegen die Wände Ihrer Blutgefäße drückt. Es wird im Allgemeinen als zwei Zahlen angegeben: eine obere Zahl, die als systolischer Druck bezeichnet wird, und eine untere Zahl, die als diastolischer Druck bezeichnet wird. Der normale Blutdruck bei Erwachsenen beträgt 120/80.

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