Die Wirkung der Bluthochdruckmedizin auf das Training

Medikamente gegen Bluthochdruck und Bewegung werden beide zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt und häufig zusammen verschrieben. Die meisten Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, können sicher trainieren. In der Tat wird dies normalerweise empfohlen. Alle Medikamente bergen jedoch ein gewisses Risiko für Nebenwirkungen, und Blutdruckmedikamente sind keine Ausnahme. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, sprechen Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms mit Ihrem Arzt, da bestimmte Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Schwindel die Art der Übungen beeinflussen können, die Sie ausführen können.

Übung ist Integraler Bestandteil der Behandlung von Bluthochdruck, da es das Herz stärkt, Stress reduziert und den Gewichtsverlust fördert. Es ist im Allgemeinen sicher, während der Einnahme von Blutdruckmedikamenten Sport zu treiben, und Ärzte verschreiben häufig sowohl Medikamente als auch Sport zur Behandlung von Bluthochdruck. Wenn Sie bereits Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, kann Ihnen das Hinzufügen regelmäßiger Bewegung helfen, die Dosis zu senken. Bevor Sie jedoch ein Trainingsprogramm beginnen, während Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob durch das Training die Medikamente anders wirken, wenn Ihre Medikamente die Reaktion Ihres Körpers auf das Training beeinflussen.

Einige Medikamente, die üblicherweise gegen Bluthochdruck verschrieben werden, können zu Nebenwirkungen führen, die die wie Sie sich während des Trainings fühlen; Viele Menschen haben jedoch keine nachteiligen Nebenwirkungen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck. Einige häufig verschriebene Medikamente gegen Bluthochdruck umfassen Betablocker, Angiotensin-Converting-Enzym oder ACE-Hemmer und Diuretika. Betablocker und ACE-Hemmer können Müdigkeit und Schwindel verursachen, was sich auf die Intensität und Dauer auswirken kann, mit der Sie bequem trainieren können. Diuretika verursachen häufig vermehrtes Wasserlassen. Daher ist es beim Training mit Diuretika wichtig, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden, da Wasser auch durch Schweiß verloren geht.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist es wichtig, langsam mit dem Training zu beginnen, unabhängig davon, ob Laut der American Heart Association nehmen Sie Medikamente ein. Unterbrechen Sie das Training und suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn während des Trainings Warnzeichen auftreten, darunter: Brustschmerzen, Schwindel, Ohnmacht, Schmerzen im Arm oder Kiefer, schwere Atemnot, starke Müdigkeit oder ein unregelmäßiger Herzschlag.

Zusätzlich zu Bewegung und Medikamenten gegen Bluthochdruck kann Ihr Arzt andere Änderungen des Lebensstils empfehlen das kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Diese Veränderungen umfassen eine gesunde Ernährung mit Kalium, Ballaststoffen und nur begrenzten Mengen Salz und Alkohol. Raucherentwöhnung; Stressreduzierung; und Erreichen eines gesunden Körpergewichts.

Wenn Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang trainieren, können Sie verhindern, dass Sie jemals hoch werden Blutdruck in erster Linie. Andere Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung von Bluthochdruck zu verhindern, sind das Nichtrauchen; eine Diät zu essen, die reich an Gemüse, Obst und fettarmer Milch ist; Stress auf gesunde Weise bewältigen; und nicht mehr als ein alkoholisches Getränk täglich für Frauen oder zwei Getränke für Männer zu trinken. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Sport und / oder Medikamente verschreiben, um zu verhindern, dass sich daraus ein ausgewachsener Bluthochdruck entwickelt.