Herzklopfen

Herzklopfen, eine Art Herzrhythmusstörung, wurde als elektrischer Sturm in Ihrem Herzen beschrieben. Herzklopfen können von leichten und sporadischen Ereignissen bis zu lebensbedrohlichen Notfällen reichen. Die häufigste Art von Herzklopfen wird laut dem Medical Center der University of Maryland als supraventrikuläre Tachykardie bezeichnet. Dieser Zustand entsteht in den oberen Kammern Ihres Herzens. Magnesium und Kalzium spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Nerven- und Muskelfunktion, und Ungleichgewichte oder Mängel dieser Nährstoffe können zu Ihrem Risiko für Herzklopfen beitragen.

Magnesium und Kalzium arbeiten zusammen. sich in einigen ihrer Funktionen gegenseitig auszugleichen. Magnesium signalisiert den Muskeln, sich zu entspannen, während Kalzium die Muskelkontraktion anregt. Beides ist auch für eine ordnungsgemäße Nervenfunktion erforderlich. Ihre Nerven verwenden Kalzium, um einen elektrischen Nervenimpuls in einen chemischen Ausbruch umzuwandeln, der den Raum zwischen zwei Nervenzellen überspannt, um einen Empfängernerv oder -muskel zu aktivieren. Magnesium reguliert den Kalziumspiegel in den Nerven und verhindert so eine übermäßige Kalziumansammlung, die zu einer Übererregbarkeit führen kann.

Optimale Magnesiumspiegel helfen Ihrem Körper, mehr Kalzium aufzunehmen. Wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, leidet die Kalziumaufnahme und es können Muskelverspannungen, Krämpfe, Müdigkeit und Schmerzen auftreten, so Shawn M. Talbot, Ph.D., Autor von "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements". Die kombinierte Wirkung des Ungleichgewichts von Kalzium und Magnesium auf Muskel- und Nervengewebe kann zu Reizbarkeit von Nerven und Muskeln führen. Wenn dieses Ungleichgewicht in Ihrem Herzen auftritt, können unregelmäßige Rhythmen und Herzklopfen auftreten.

Schwerer Kalziummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen führen, einschließlich abnormaler Herzfrequenz. Krämpfe und Demenz. Laut John D. Kirschmann, Autor von "Nutrition Almanac", ist ein Kalziummangel häufig und betrifft weltweit bis zu zwei von drei Erwachsenen. Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Kalzium ab. Überschüssiges Kalzium tritt auch auf, insbesondere wenn Sie stark mit Kalzium ergänzen oder Kalziumpräparate verwenden, ohne zusätzliches Magnesium einzunehmen, um den Kalziumspiegel im Gewebe auszugleichen. In diesem Fall kann sich Kalzium im Muskelgewebe, einschließlich des Herzmuskels, ansammeln und zu unregelmäßigen Kontraktionen führen, die Sie als rasendes Herz erleben.

Magnesium reduziert Herzklopfen, die mit der Wiederherstellung nach einer Thoraxoperation bei einigen Patienten verbunden sind, gemäß a Studie veröffentlicht in der Juni 2011 Ausgabe des "British Journal of Anaesthesiology". In der Studie verabreichten die Ärzte den Teilnehmern während der Operation und an jedem der ersten beiden Tage nach der Operation 5 mg Magnesium. Die Ergebnisse zeigten eine Auftrittsrate von 16,7 Prozent für supraventrikuläre Arrhythmien in der Behandlungsgruppe und 25 Prozent für eine Kontrollgruppe, die die Ergänzung nicht erhielt. Bei Teilnehmern mit dem höchsten Risiko für Arrhythmien führte die Magnesiumergänzung zu einem Auftreten von 11 Prozent im Vergleich zu 53 Prozent bei denjenigen in dieser Untergruppe, die kein Magnesium erhielten.