Stellen Sie sicher, dass die Vitamine, die Sie einnehmen, Ihre Leber nicht beeinflussen

Wie bei Medikamenten kann die Einnahme hoher Dosen bestimmter Vitamine die Leber belasten und sogar Leberschäden verursachen. Einige Vitamine wie B-3 sind besonders hart für die Leber, sodass Ihr Arzt möglicherweise regelmäßige Leberfunktionstests während der Vitamintherapie empfiehlt. Aufgrund des Risikos von Leberschäden und anderen schädlichen Nebenwirkungen ist es wichtig, die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen.

Fettlösliche Vitamine, einschließlich der Vitamine A, E, D und K, werden in der Leber und im Fettgewebe des Körpers gespeichert. Da überschüssige Mengen dieser Vitamine nicht wie beim wasserlösliche Vitamine Wie Vitamin C können sich fettlösliche Vitamine in der Leber ansammeln und bei übermäßigem Verzehr gesundheitliche Probleme verursachen. Laut Colorado State University , übermäßiger Konsum von Vitamin A kann zu einer Vergrößerung der Leber führen, und hohe Dosen der Vitamine K und D können zu Leberschäden und Toxizität führen.

Bestimmte B-Komplex-Vitamine wirken sich auch auf die Leber aus. Im Gegensatz zu anderen wasserlöslichen Vitaminen kann die Leber B-12 für eine spätere Verwendung bis zu mehreren Jahren speichern. B-Komplex-Vitamine sind im Allgemeinen auch notwendig, um die allgemeine Gesundheit der Leber zu erhalten. Wie fettlösliche Vitamine können jedoch bestimmte B-Vitamine Leberschäden verursachen, wenn Sie sie übermäßig konsumieren. Insbesondere Vitamin B-3 oder Niacin kann in hohen Dosen über 1000 mg Leberschäden verursachen. Noch wichtiger ist, dass Präparate mit zeitgesteuerter Freisetzung laut Medizinisches Zentrum der Universität von Maryland .

Menschen mit Lebererkrankungen benötigen möglicherweise eine Vitaminergänzung, da Leberschäden Ihre Gesundheit beeinträchtigen können die Fähigkeit des Körpers, bestimmte Vitamine aufzunehmen. Zum Beispiel kann eine Lebererkrankung die Absorption der Vitamine B-12 und B-1 hemmen, was zu einem Mangel dieser Nährstoffe führt und eine langfristige, hochdosierte Supplementierung erforderlich macht. Es gibt auch Hinweise darauf, dass bestimmte Vitamine bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen können. Eine Studie, die im Mai 2010 im "New England Journal of Medicine" veröffentlicht wurde zeigt an, dass tägliche Vitamin E-Dosen von 800 IE die Symptome einer nichtalkoholischen Steatohepatitis oder einer Fettlebererkrankung verbessern können.

Das Essen einer Vielzahl gesunder Lebensmittel ist der beste Weg, um alle zu erhalten die Vitamine, die Sie laut MedlinePlus benötigen. Im Gegensatz zu Vitaminpräparaten enthalten Lebensmittel normalerweise keine Vitamine in Mengen, die hoch genug sind, um Gesundheitsrisiken wie Leberschäden darzustellen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, bestimmte Vitamine nicht über die Nahrung aufnehmen oder unter einer Krankheit wie einer Lebererkrankung leiden, die die Vitaminabsorption hemmt, müssen Sie möglicherweise Vitaminpräparate einnehmen, die von Ihrem Arzt verschrieben oder empfohlen werden.