Können Kreuzheben dazu führen, dass Ihre Kniegelenke wund werden?

Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gelenke tun können, ist, sie zu trainieren. Tatsächlich ergab eine in der Januarausgabe 1997 des "Journal of the American Medical Association" veröffentlichte Studie, dass Krafttraining Arthritis-Schmerzen in den Knien signifikant reduzierte. Aufgrund der Mechanik der Bewegung gilt der Kreuzheben als sichere Übung für das Knie. Aber jeder ist anders gebaut, mit unterschiedlichen Proportionen und Biomechaniken, und Kreuzheben kann Knieschmerzen verursachen. Wenn Sie unter chronischen oder scharfen Knieschmerzen leiden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Können Kreuzheben dazu führen, dass Ihre Kniegelenke wund werden?

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