Die besten Schuhe für Fitnesskurse

Das Auswählen von Schuhen für Ihr Trainingsoutfit kann schmerzhaft sein, da es schwierig sein kann, etwas zu finden, das gut aussieht und sich gut anfühlt. Wenn Sie trainieren, müssen Ihre Schuhe in der Lage sein, mit den Strapazen jeder Übung Schritt zu halten und Ihre Füße zu stützen. Es gibt verschiedene Arten von Sportschuhen, je nachdem, welche Art von Aktivität Sie ausführen.

Sportschuhe sind zu einem massiven Bestandteil des Schuhmarktes geworden. Sie bestehen aus verschiedenen Materialien, Stilen, Farben und Formen. Es gibt minimalistische Schuhe mit weniger Polsterung, Laufschuhe, die mit mehr Polsterung an der Ferse gestaltet sind, und dann gibt es normale Trainingsschuhe.

Um den besten Schuh für Sie zu finden, berücksichtigen Sie, wie der Schuh passt und wofür es entwickelt wurde. Der Kauf eines falschen Schuhs kann Blasen, Fußschmerzen und mangelnde Unterstützung bedeuten.

Jede Schuhmarke hat einen etwas anderen Passstil. Große Marken haben jeweils spezifische Fußmodelle, auf denen sie ihre Schuhe basieren. Wenn eine Schuhmarke schlecht passt, versuchen Sie es mit einer anderen Marke.

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Berücksichtigen Sie beim Anprobieren des Schuhs, wie breit oder schmal sich der Schuh anfühlt. Verengt es die Vorderseite Ihres Fußes? Gleitet Ihre Ferse aus dem Rücken? Wenn einige Bereiche zu eng oder zu locker sind, versuchen Sie es entweder mit einer anderen Größe oder wechseln Sie die Marke.

Wenn Sie eine passende Schuhmarke gefunden haben, suchen Sie nach dem richtigen Schuhstil für die Aktivität, die Sie ausführen möchten.

Laufschuhe sind für Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen ausgelegt. Sie haben nicht viel seitliche Unterstützung, weil Läufer es wirklich nicht wirklich brauchen. Sie brauchen ein Kissen unter der Ferse, weil dort ihr Fuß den Boden berührt.

Obwohl sie speziell für sportliche Aktivitäten entwickelt wurden, bieten Laufschuhe nicht unbedingt die Unterstützung, die Sie für einen Fitnesskurs benötigen. Es gibt jedoch eine beeindruckende Variabilität auf dem Laufschuhmarkt.

Sie können einen Laufschuh ausprobieren und, wenn er sich angenehm anfühlt, in einem Fitnesskurs verwenden. Sie sind in der Regel leicht und Sie können Laufschuhe finden, die der Höhe Ihres Fußgewölbes entsprechen, wodurch sie anpassbarer sind als die meisten anderen Sportschuharten.

Minimalistische Schuhe sind niedrig- Profil und haben sehr wenig Polsterung. Schuhhersteller versuchen nicht, die Kosten zu senken, indem sie minimal werden - sie versuchen, Ihrem Fuß ein natürlicheres Gefühl zu geben. Weniger Polsterung an der Unterseite Ihres Schuhs bedeutet, dass Sie den Boden besser fühlen.

Während das Entfernen der Polsterung wie ein Rezept für Verletzungen klingt, kann es Ihnen tatsächlich helfen, Probleme wie Knieschmerzen zu vermeiden, wenn Sie plyometrisches Training absolvieren. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die in Research in Sports veröffentlicht wurde Medizin, Menschen, die minimalistische Schuhe tragen, landen weicher und ersparen ihren Gelenken einen erschütternden Aufprall.

Die etwas weniger beliebte, aber extremere Alternative zu minimalistischen Schuhen sind Barfußschuhe. Manchmal als "Zehenschuhe" bezeichnet, passt ein Barfußschuh wie ein Handschuh über Ihren Fuß und bietet nur eine dünne Schicht Kissen zwischen Ihnen und dem Boden.

Wenn Sie während eines Fitnesskurses ein Barfußgefühl wünschen, ist dies der richtige Schuh für Sie. Beachten Sie jedoch, dass dieser Schuh so wenig Polsterung aufweist, dass Ihre Füße nach dem Springen oder anderen Aktivitäten mit starken Auswirkungen weh tun können.

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Einer der neuesten Sportschuhstile ist der Cross-Training-Schuh. Es ist ein Alleskönner und kein Meister. Cross-Training-Schuhe haben mehr Seitenstabilität und weniger Polsterung als Laufschuhe. Sie sind jedoch nicht so unauffällig wie ein minimalistischer Schuh.

Egal welche Fitnessklasse Sie besuchen, Cross-Training-Schuhe eignen sich gut. Sofern Sie nicht etwas tun, für das bestimmte Schuhe erforderlich sind, z. B. eine Spin-Klasse, sollten Sie sich für Cross-Training-Schuhe entscheiden, damit Sie auf alles vorbereitet sind.

Fitnesskurse sind nicht linear und umfassen eine Vielzahl von Bewegungen und Richtungsänderungen. Ihr Schuhwerk sollte diese Variabilität widerspiegeln. Als zusätzlichen Bonus sind Cross-Training-Schuhe in der Regel leicht und wendig. Sie stören Sie nicht wie klobige Basketball- oder Tennisschuhe.