Wie man eine Tasche mit bloßen Fingern stanzt

Ein Boxer schlägt normalerweise auf die schwere Tasche, während er Handwickel und Boxhandschuhe trägt. Wenn Sie jedoch die Tasche mit nackte Knöchel hat bestimmte Vorteile. Das Stanzen des Beutels ohne Wickel oder Handschuhe kann die Haut straffen und gleichzeitig die Knochen, Muskeln und das Bindegewebe Ihrer Hände stärken. Wenn Sie ein paar einfachen Techniken folgen, können Sie die schwere Tasche ohne Handschuhe sicher treffen.

Stanzen Sie die Tasche mit eine "flache" Faust. Schließen Sie Ihre Hand so, dass die freiliegenden Fingerabschnitte in einer flachen Ebene zueinander liegen. Sowohl Ihre obere Knöchelreihe als auch die Finger darunter sollten gleichzeitig Kontakt mit der schweren Tasche haben. Halten Sie beide Hände etwas locker, während Sie sich in Ihrer Verteidigungshaltung befinden. Ziehen Sie Ihre Faust kurz vor jedem Schlag auf die Tasche fest.

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Behalten Sie ein gerades Handgelenk bei, wenn Sie auf die Tasche schlagen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hand, Ihr Handgelenk und Ihr Unterarm bei jedem Kontakt mit einem Schlag in einer geraden Linie sind. Spannen Sie Ihre Arm-, Schulter-, Handgelenk- und Handmuskulatur kurz vor dem Aufprall an. Schlagen Sie auf die Tasche, als wären Ihr gesamter Arm und Ihre Hand eine feste Stahlstange.

Schlagen Sie die Tasche mit target = "_ blank" rel = "nofollow"> scharfe, knackige Schläge . Ziehen Sie jeden Schlag genauso schnell von der Tasche weg, wie Sie ihn ausliefern, und lassen Sie die Energie Ihres Schlags im Ziel. Konzentrieren Sie sich auf Genauigkeit und Technik im Gegensatz zu Stärke.

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