Warum das Ellipsentrainer nicht gut ist

Die Unterschiede bei Trainingsgeräten können sehr groß sein. Viele konzentrieren sich auf bestimmte Körperteile und bearbeiten genau diese Bereiche. Der Ellipsentrainer kann bei richtiger Anwendung ein intensives Training ermöglichen. Die Ergebnisse hängen jedoch von Ihnen ab. Der Ellipsentrainer enthält andere Nachteile, die die volle Nutzung Ihres Körpers verhindern und Sie daran hindern können, Ihr Training zu maximieren.

Wenn Sie es sind Wenn Sie mit einem Ellipsentrainer trainieren, ist der Aufwand für das Training möglicherweise geringer als bei anderen Geräten. Ein Ellipsentrainer drückt Sie nicht, während Sie darauf sind. Unabhängig davon, wie schnell Sie die Maschine einstellen, können Sie sich ohne negative Rückkopplung durch einen Ellipsentrainer entweder ausruhen oder verlangsamen. Dies führt zu einem weniger intensiven Training und weniger verbrannten Kalorien. Laut MSNBC.com ist der Ellipsentrainer eher eine unbeschwerte Maschine, die vom Fahrer weniger verlangt.

Sie vermeiden es, beim Training Druck auf alle Körperteile auszuüben ein elliptischer Trainer. Diese Funktion kann sowohl gut als auch schlecht sein. Es ist gut, weil Sie eine reibungslose Fahrt auf der Maschine erhalten. Es kann jedoch schlecht sein, wenn Sie Osteoporose verhindern möchten. Um die Kraft Ihrer Knochen und Muskeln zu erhöhen, müssen Sie sie belasten, damit sie stärker werden. Wenn Sie einen Ellipsentrainer verwenden, kann der fehlende Druck Ihren Körper schwächen.

Trotz der Tatsache, dass der Ellipsentrainer einen Punkt enthält, an dem Ihre Arme ihn halten können konzentriert sich hauptsächlich auf den Unterkörper. Da es sich auf diesen Bereich konzentriert, wird die Art des Trainings, das Sie erhalten, begrenzt. Um Ihren gesamten Körper vollständig zu trainieren, müssen Sie verschiedene Übungen für den Oberkörper und den Kern hinzufügen. Dies kann zu einem längeren Training und einem intensiveren Prozess führen, anstatt auf einen Schlag zu trainieren.

Die Bewegung des Ellipsentrainers kann für Sie schwierig sein. Wenn Sie die Bewegung Ihrer Beine und Arme kombinieren, kann sich dies anders und unnatürlich anfühlen, was dazu führen kann, dass Sie den Ellipsentrainer nicht mögen. Diese Maschine erfordert eine gewisse Koordination, damit Sie Ihre Arme und Beine gleichzeitig in einer Vorwärtsbewegung bewegen können.