Was tun für Schweiß andamp; Hautausschläge von einem Sport-BH

Das Tragen eines unterstützenden Sport-BHs während des Trainings ist entscheidend, um Beschwerden zu vermeiden und die Bänder um Ihre Brüste zu belasten und das Absacken zu verzögern. Während Sie trainieren und schwitzen, kann der angesammelte Schweiß und die Feuchtigkeit in Ihrem Sport-BH zu Scheuern, Reizungen und Hautausschlägen an und um Ihre Brüste führen.

In vielen Fällen kann eine gute Hygiene und die Wahl des richtigen BH diesen unangenehmen Zustand lindern. Wenn Ihr Hautausschlag schwerwiegend ist oder nicht auf Hausmittel anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wenn Sie Ihre Haut sauber und trocken halten, kann dies zu Reizungen führen Haut zu heilen und könnte verhindern, dass ein Ausschlag von einem Sport-BH jemals auftritt. Duschen und waschen Sie den Bereich nach dem Training gut mit einer milden Seife. Klopfen Sie Ihre Haut trocken und achten Sie darauf, dass Sie gut unter Ihren Brüsten trocknen. Waschen Sie Ihren Sport-BH nach jedem Gebrauch, da das Trocknen des Schweißes auf dem BH und das anschließende erneute Tragen weitere Reizungen verursachen kann. In einigen Fällen verursacht Schweiß einen Ausschlag, wenn er mit Rückständen von Waschmitteln gemischt wird. Versuchen Sie, auf eine nicht parfümierte Waschmittelmarke umzusteigen.

Wählen Sie einen Sport-BH, der eng anliegt, ohne zu reiben oder zu reiten, aber das ist nicht zu eng. Wenn sich Ihr BH während des Trainings bewegt, kann er die Haut an den Stellen scheuern, die er berührt. Sie sollten nur einen Finger zwischen Ihre Haut und das Band legen können. Sobald Sie Ihren BH mehrere Dutzend Mal getragen und gewaschen haben, kann sich das Gummiband dehnen, was dazu führt, dass der BH zu groß ist. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie möglicherweise den BH ersetzen, wenn Sie ihn nicht anpassen können, um ihn enger zu machen.

Kaufen Sie einen BH aus atmungsaktivem, feuchtigkeitstransportierendem Stoff wie Coolmax gemäß Krankenhaus der Universität von Colorado . Der Stoff ist eine Mischung aus Polyesterstoffen - nicht die Baumwolle, die man erwarten könnte -, die längliche Fasern mit Längsrillen aufweisen. Es sind diese Fasern, die den Schweiß von Ihrer Haut ableiten.

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Sobald Ihr Hautausschlag gewaschen und getrocknet ist, behandeln Sie den Hautausschlag, um Beschwerden zu minimieren lass es heilen. Wenn es sich um einen trockenen Ausschlag handelt, der beispielsweise durch ein Ekzem verursacht wird, kann die Anwendung einer dicken Feuchtigkeitscreme und einer Hydrocortisoncreme hilfreich sein. Wenn der Bereich gescheuert ist, gehen Sie nach Möglichkeit braless und tragen Sie ein lockeres Baumwollhemd, damit Ihre Haut atmen kann. Kühle Kompressen können helfen, Juckreiz und Brennen zu lindern. Mayo-Klinik . Ein schwerer Ausschlag erfordert eine Reise zum Arzt, da Sie möglicherweise ein topisches Antibiotikum benötigen.

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Sie sind möglicherweise anfälliger für Hautausschläge und Schweißausbrüche, wenn Sie es sind Übergewicht. Intertrigo, ein Ausschlag, der in den Hautfalten auftritt, z. B. unter Ihren Brüsten, sagt Brustkrebsvorsorge . Es ist häufiger bei Menschen, die übergewichtig oder diabetisch sind, aber es kann jedem passieren. Wenn Sie anfällig für Hautausschläge unter Ihren Brüsten sind, kann das Trocknen des Bereichs mit einem Fön nach dem Duschen helfen, Reizungen zu vermeiden.