Welche Herzfrequenzmesser für Life Fitness Laufbänder verwenden?

Einige Life Fitness-Laufbänder verfügen über Metallhandsensoren an den Handläufen, um Ihre Herzfrequenz zu überwachen. Andere verwenden jedoch drahtlose Technologie, die Ihren Puls von einem Brustgurt abliest, den Sie während des Trainings tragen. Nicht jeder Brustgurt reicht aus. Wählen Sie daher einen aus, der mit Ihrem Life Fitness-Laufband kompatibel ist.

Life Fitness-Laufbänder verwenden a digitales Herzfrequenz-Überwachungssystem. Das Unternehmen nennt das Programm "Lifepulse". Das digitale Signalverarbeitungssystem ist mit Brustgurten des Polar Herzfrequenzmessers kompatibel. Die Techniker von Life Fitness empfehlen den Polar T31 Brustgurt. Diese Brustgurte haben Elektroden, die gegen Ihre Haut drücken, um Ihre Herzfrequenz zu verfolgen. Diese Informationen werden dann an den Laufbandcomputer weitergeleitet, sodass Sie Ihre Trainingsintensität sofort verfolgen können.

Für eine genaue Überwachung müssen Sie den Polar-Brustgurt korrekt tragen. Die beiden Elektroden müssen angefeuchtet werden, bevor sie Ihre Haut berühren. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihre Finger zu lecken und dann Ihre Finger über die Elektroden zu streichen. Positionieren Sie den Gurt auf Ihrer Haut und unter den Brustmuskeln, aber so nah wie möglich an ihnen. Ziehen Sie den Gurt fest, bis er eng an Ihrer Brust anliegt, aber nicht so fest, dass Ihre Atmung eingeschränkt wird.

Sobald Sie den Polar-Monitor angeschlossen haben, übernimmt das Life Fitness-Laufband das Denken für Sie. Wählen Sie ein voreingestelltes Programm in Ihrer Trainingsherzfrequenzzone. Die Herzfrequenzzonen variieren abhängig von Ihren Trainingszielen. Zum Beispiel liegt eine Fettverbrennungszone zwischen 65 und 80 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz. Wenn Sie Ihre anaerobe Ausdauer verbessern möchten, trainieren Sie näher an Ihrer maximalen Herzfrequenz. Nachdem Sie Ihr Programm ausgewählt haben, passt das Laufband die Geschwindigkeit und Neigung automatisch an, um Sie innerhalb Ihres Zielherzfrequenzbereichs zu halten.

Das Life Fitness-Laufband verfügt über eine Sicherheitsfunktion, wenn Sie das Herzfrequenztraining auswählen Programm. Wenn Sie keinen Polar-Brustgurt tragen, ist die maximale Geschwindigkeit Ihres Trainings auf 4,5 Meilen pro Stunde begrenzt. Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz verfolgen und das Laufband anweisen kann, die Geschwindigkeit und Steigung anzupassen, hat das Programm eine Höchstgeschwindigkeit von 19 km / h.