Was bedeutet es, wenn Ihre Zehen beim Training taub werden?

Taubheitsgefühl in den Zehen kann Schmerzen und Beschwerden während des Trainings verursachen und dazu führen, dass eine Person mit dem Training aufhört, bevor sie es vorziehen würde. Taubheitsgefühl in den Zehen während des Trainings kann auf ein Problem mit Schuhen hinweisen oder ein Symptom für eine Fußverletzung oder ein anderes medizinisches Problem sein. Personen mit anhaltender Taubheit, die sich verschlimmert oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollten sich von einem Arzt oder Podologen untersuchen lassen.

Richtiges Schuhwerk ist für Training und abgenutztes oder schlecht sitzendes Schuhwerk können dazu führen, dass die Zehen taub werden. Ein zu enges Schnüren der Schuhe kann auch dazu führen, dass die Zehen taub werden, erklärt die Master Runner-Website. Ebenso tragen zu eng anliegende Schuhe laut The Foot and Ankle Center in Washington zur Taubheit der Zehen bei. Darüber hinaus können Schuhe, die den Fußballen bei sich wiederholenden Übungen wie dem Treten eines Fahrrads nur wenig unterstützen, Taubheitsgefühl verursachen, indem sie die Nerven der Zehen zusammendrücken. Während Schuhe, bei denen der Fußballen aufgrund mangelnder Unterstützung in der Innensohle zu stark unter Druck gerät, fühlen sich die Zehen während des Trainings taub an.

Taubheitsgefühl in den Zehen kann bedeuten, dass eine oder mehrere Zehen eine Verletzung erlitten haben. Menschen, die bei kaltem Wetter im Freien trainieren, können aufgrund von Erfrierungen Taubheitsgefühle an den Zehen verspüren, erklärt die Foot Care-Website. Ein Zeh, der während des Trainings gebrochen ist, kann sich auch während des Trainings taub anfühlen. Darüber hinaus können Verletzungen des Nervs in einem Zeh infolge von Zuständen wie Neuromen oder Ballen die Empfindung im Zeh beeinträchtigen und dazu führen, dass er sich taub anfühlt.

Taubheitsgefühl in den Zehen beider Füße kann auf eine Herz-Kreislauf-Störung hinweisen. Periphere Gefäßerkrankungen führen zu einer schlechten Durchblutung der Extremitäten und können während des Trainings zu Taubheitsgefühl führen, erklärt die Foot Care-Website. Ebenso kann eine als Vaskulitis bezeichnete Entzündung der Blutgefäße der Beine und des Fußes zu Taubheitsgefühl in den Zehen führen. Diabetes, insbesondere wenn er nicht diagnostiziert oder schlecht kontrolliert wird, kann aufgrund von Schäden an den Blutgefäßen der Füße auch zu Taubheitsgefühl in den Zehen führen.

Menschen, bei denen Taubheitsgefühl oder Schmerzen in Füßen und Zehen sowie in den Händen auftreten können periphere Neuropathie haben, die häufig als Komplikation chronischer Erkrankungen wie Diabetes oder Stoffwechselproblemen resultiert. Andere gesundheitliche Probleme wie B-Vitamin-Mangel und Hypothyreose können ebenfalls zur peripheren Neuropathie beitragen. Darüber hinaus kann ein Sturz oder ein anderes Trauma während des Trainings einen Nerv in einem Zeh durchtrennen und zu Taubheitsgefühl führen.