Was bedeutet es, wenn Sie nach schwerem Training fast ohnmächtig werden?

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich unmittelbar nach dem Training schwach fühlen können, insbesondere wenn das Training schwer ist. Obwohl die vor dem Ohnmachtsanfall auftretenden Symptome alarmierend sein können, geben ihre zugrunde liegenden Ursachen im Allgemeinen keinen Anlass zur Sorge. Sie können die Symptome normalerweise vermeiden, indem Sie geringfügige Anpassungen an Ihrem Training vornehmen. Sie sollten diese Symptome jedoch Ihrem Arzt melden, damit er seltene, aber möglicherweise gefährliche Grunderkrankungen ausschließen kann.

Synkope oder Ohnmacht tritt auf wenn die regelmäßige Durchblutung des Gehirns gestört ist. Ihr Gehirn braucht Blut für eine ausreichende Funktion und um Sie bei Bewusstsein zu halten. Wenn der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend abnimmt, können Presyncope-Symptome auftreten, erklärt die Cleveland Clinic. Je nachdem, wie lange die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt ist, können Sie das Bewusstsein verlieren oder in Ohnmacht fallen. Sie werden wahrscheinlich nur wenige Sekunden nach der Ohnmacht wieder aufmerksam, aber es kann zu Verwirrung kommen, wenn sich Ihr Körper und Ihr Gehirn weiter anpassen.

Es gibt viele Situationen, die einer fast ohnmächtigen Episode vorausgehen können . Eine besondere Situation bei starker körperlicher Betätigung ist die Dehydration. Wenn Sie durch Schweiß mehr Wasser verlieren als durch Trinkwasser oder andere Flüssigkeiten nachfüllen, führt dies zu Dehydration. Dehydration kann zu einem Blutdruckabfall führen, der zu Benommenheit, Schwindel und Ohnmacht führen kann, warnt die American Heart Association. Das Training in Umgebungen, die übermäßig heiß oder schlecht belüftet sind, ist häufig mit einer Synkope verbunden, insbesondere in Kombination mit Dehydration.

Übungen, insbesondere Übungen mit hoher Intensität, können zu Überanstrengung führen. Wenn Sie Ihr Training mit einer Intensität beschleunigen, bei der Ihr Herz zu schnell schlägt, kann dies Ihr Herz-Kreislauf-System überlasten. Überanstrengung kann auch dazu führen, dass Sie abnormal atmen - zum Beispiel zu schnell. Dies wird als Hyperventilation bezeichnet und kann zu suboptimalen Mengen wichtiger Blutgase wie Sauerstoff und Kohlendioxid führen. Daher kann Hyperventilierung die Symptome verursachen, die auftreten, bevor Sie in Ohnmacht fallen.

Intensives oder längeres Training kann Ihren Blutzuckerspiegel senken und zu Hypoglykämie führen. Wie der Rest Ihres Körpers benötigt auch Ihr Gehirn Zucker, um normal zu funktionieren. Wenn Ihr Blutzucker auf einen Wert abfällt, der zu einer Verringerung der Glukoseversorgung des Gehirns führt, treten wahrscheinlich Presynkopsymptome auf.

Was Sie erleben, ist wahrscheinlich das, was Mediziner als Presyncope bezeichnen - oder vorher. Ohnmacht - Symptome. Da es sich um Anzeichen einer möglichen Ohnmacht handelt, ist es wichtig, beim Einsetzen der Symptome Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Verletzungen bei einem Sturz zu vermeiden. Häufige Presyncope-Symptome sind Benommenheit und / oder Schwindel. Sie können übermäßig blass und verschwitzt werden. Ihr Sehen und Hören kann verblassen und Ihnen kann übel werden. Sie können auch ein Kribbeln um Ihre Lippen oder in Ihren Fingerspitzen spüren, berichtet das Merck-Handbuch. Versuchen Sie unabhängig von Ihren Symptomen, ein Protokoll darüber zu führen, um es Ihrem Arzt zu melden, da er Sie möglicherweise nach diesen Manifestationen fragt, um ihm bei der Diagnose zu helfen.