Die richtige Höhe eines Mountainbike-Sitzes

Mountainbiken bringt Ihre Fahrradroutine ins Gelände, wo stabiles Gelände und glatte Steigungen selten auftreten. Raue Pfade und komplexe Hindernisse erfordern eine gute Positionierung zum Überqueren. Die richtige Höhe Ihres Sitzes spielt eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung Ihres Gleichgewichts. Ein richtig positionierter Sitz verbessert auch Ihre Treteffizienz, wodurch sich das Fahrrad schneller und leichter anfühlt und Sie die Hügel hinauffahren können.

In erster Linie Ihre Mountainbike muss Ihren Proportionen entsprechen; Die Sitzposition kann ein Fahrrad mit falscher Größe nicht ausgleichen. Rahmenmaße spiegeln Ihre Schrittlänge wider, die beim Radfahren als Schambeinhöhe bezeichnet wird. Messen Sie den Abstand zwischen der Basis Ihres Schambeins zwischen Ihren Beinen und der Basis Ihrer Ferse. Dies sollte mit einer Größentabelle des Herstellers übereinstimmen, die die ideale Rahmengröße für jemanden mit Ihren Proportionen zeigt. Einige Hersteller von Mountainbikes verwenden generische Größen von klein, mittel, groß und extra groß, bieten jedoch normalerweise eine entsprechende Tabelle an.

Um Ihre Sitzhöhe einzustellen, lehnen Sie das Fahrrad an eine Wand, damit Sie es montieren können es, ohne dass es umkippt. Stellen Sie als nächstes die Sitzhöhe so ein, dass Ihr Knie mit der Kurbel und dem Pedal gerade nach unten gerade noch nicht gerade gerade ist. Wenn Sie sich dehnen, um das Pedal zu erreichen, sind Sie etwas zu weit gegangen. Sie sollten Ihren Fuß überhaupt nicht beugen müssen, um das Pedal zu erreichen. Halten Sie Ihren Fuß und Ihr Bein senkrecht und Ihren Knöchel entspannt. Stellen Sie nach dem Positionieren Ihres Sitzes sicher, dass er parallel zu Ihrem Oberrohr verläuft, und ziehen Sie den Hals Ihres Sitzrohrs fest.

Downhill-Biker verwenden eine andere Fahrposition als ein traditionelles Cross-Country-Bike. Bei dieser Variante des Mountainbikens wird der Sitz gekippt und zurückgesetzt, sodass sich die Fahrposition nach hinten verschiebt. Wenn das Fahrrad eine steile Steigung hinunterfährt, hält diese Position Ihr Gewicht über dem Hinterreifen, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Sie über Ihren Lenker fahren. Bei Abfahrten kann eine Rahmengröße auf der kleineren Seite für Ihre Schrittlänge einfacher zu handhaben sein, größere Rahmen bleiben jedoch bei hohen Geschwindigkeiten stabiler. Viele Fahrer lassen ihre Sitze auf eine etwas niedrigere Höhe fallen, wenn sie einen aggressiven Abfahrtsweg angreifen, um das Gleichgewicht und die Kontrolle aufrechtzuerhalten.

Möglicherweise wird Ihr Sitz beim ersten Versuch nicht perfekt eingestellt. Achten Sie auf Reibungen oder Schmerzen während der Fahrt und versuchen Sie, Ihren Sitz vorwärts und rückwärts zu bewegen, um die bequemste Position zu finden. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Sitzknochen zu belasten, benötigen Sie möglicherweise einen Sitz mit einer breiteren oder schmaleren Basis. Ein Fahrradgeschäft mit einem passenden Experten kann Ihnen helfen, einen Sitz zu finden, der Ihren Hüftproportionen entspricht.