Die besten Wanderschuhe für Supination

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz, um die besten Wanderschuhe zu finden. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die supinieren - was bedeutet, dass Ihre Füße bei jedem Schritt nach außen rollen -, kann es noch schwieriger sein, einen unterstützenden Schuh zu finden. Haltbarkeit, Komfort und Unterstützung des Fußgewölbes sind wichtige Merkmale Ihrer Wanderschuhe, damit Sie länger, schneller und stärker laufen können.

Seit dem Gehen, Laufen und Springen ist für die meisten Menschen eine natürliche Bewegung. Die Mechanismen, die für diese Bewegungen erforderlich sind, werden selten berücksichtigt. Ihre Füße nehmen jedoch durch diese einfachen Aktivitäten viel Stress auf sich. Die richtige Platzierung des Fußes, die das Gewicht gleichmäßig auf den Fuß verteilt, trägt zur Aufrechterhaltung des Komforts bei der Ausführung bei. Wenn Sie supinieren, rollen Ihre Füße nach außen, sodass zusätzliches Gewicht auf die Außenseiten Ihrer Füße verlagert wird. Dies kann Schmerzen und Verletzungen verursachen. Laut Foot Levelers ist Supination sehr selten. Weniger als 10 Prozent der Menschen haben die Krankheit. Es ist am häufigsten bei Menschen mit sehr hohen Bögen.

Wenn Sie supinieren, können sich die Außenkanten Ihrer Wanderschuhe schnell abnutzen. Das Profil Ihrer Wanderschuhe kann sich ablösen, was zu Ausrutschen und Stürzen führen kann. Darüber hinaus kann Ihre äußere Zwischensohle abgenutzt sein, was nicht nur zu kalten und sogar nassen Füßen führen kann, sondern auch zu einer geringeren Unterstützung des Fußgewölbes. Dickbesohlte Schuhe mit tiefen Stufen sind strapazierfähige Wanderschuhe für Supinatoren. Im Laufe der Jahre haben einige Laufschuhhersteller Schuhe angeboten, bei denen die äußere Hälfte der Zwischensohle dichter war als die innere Hälfte. Ein Podologe kann Sie möglicherweise zu einer Quelle für solche Schuhe führen.

Supination kann eine Vielzahl von Verletzungen und Komplikationen verursachen, einschließlich Fuß, Knie und Hüfte Schmerzen. Wenn Sie ohne Schmerzen aktiv bleiben möchten, sollten Ihre Schuhe über eine integrierte Fußgewölbestütze verfügen, um die Supination zu korrigieren. Diese Mechanismen bieten zusätzliche Dämpfung und gepolsterte Aufprallzonen, um den Stoß beim Gehen zu absorbieren. Die Füße der Überpronatoren rollen übermäßig nach innen. Schuhe ohne Anti-Pronations-Schutz können für Supinatoren hilfreich sein. Im Allgemeinen werden diese Schuhe als neutral beschrieben und weisen Zwischensohlen mit einfacher Dichte und gebogene Leisten auf.

Komfort ist eines der wichtigsten Elemente bei der Auswahl von Wanderschuhen. Der Schuh muss nicht nur langlebig sein und eine korrekte Unterstützung für Ihren Zustand bieten, sondern auch richtig passen, damit Sie so lange laufen können, wie Sie möchten. Machen Sie beim Anprobieren von Wanderschuhen einen Spaziergang durch das Schuhgeschäft, um zu sehen, wie sie sich anfühlen. Stellen Sie sicher, dass die Länge Ihres Schuhs vom längsten Zeh bis zum Ende des Schuhs ein Daumenraum ist, damit Ihre Füße nicht im Schuh eingeklemmt sind. Für die beste Unterstützung, insbesondere für Supinatoren, sollte der breiteste Teil des Schuhs den breitesten Teil Ihres Fußes eng umschließen, um der Außenseite Ihres Fußes zusätzlichen Halt zu geben.