Die besten Lebensmittel vor der Arbeit zu essen

Obwohl es nicht immer möglich ist zu erkennen, wann die Wehen kommen werden, können Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, wenn Sie in die Wehen gehen durch. Einige Geburtshelfer erlauben Ihnen nicht zu essen, sobald die Wehen begonnen haben. Wenn Sie also vorher tanken, erhalten Sie die Energie, die Sie für die Geburt benötigen, je nachdem, was Sie erwartet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Ratschläge für Ihre Schwangerschaft zu erhalten.

Frisches Obst ist erfrischend, aber Es gibt Ihnen auch einen schnellen Energieschub. Wenn Ihr Wasser bricht oder Sie sich darauf vorbereiten, dass Ihre Wehen induziert werden, kann ein Stück Obst Ihnen genug Energie geben, um durch Wehen und Entbindung zu kommen. BabyCentre zählt Bananen zu den besten Früchten vor der Geburt, aber jede Frucht gibt Ihrer Energie einen Schub. Essen Sie also die, die Ihnen am besten gefallen. Viele Frauen erbrechen sich während der Wehen. Wenn Sie also Zitrusfrüchte meiden, wird dies weniger schmerzhaft, wenn es Ihnen passiert. Essen Sie auf dem Weg ins Krankenhaus Obst, da viele Ärzte Ihnen nicht erlauben zu essen, wenn Sie auf die Wehen vorbereitet sind. Wenn Ihr Arzt dies zulässt, können Sie häufig frisches Obst aus der Cafeteria des Krankenhauses beziehen. Sorbets oder gefrorene Leckereien, die hauptsächlich aus Früchten hergestellt werden, sind gute Alternativen, wenn Sie nicht das Gefühl haben, feste Nahrung zu ertragen. Beide sind bei Bedarf häufig im Arbeits- und Entbindungsraum erlaubt.

Joghurt enthält Zucker und Kohlenhydrate, die Ihnen beide einen guten Energieschub geben bereite dich auf die Arbeit vor. Halten Sie Ihren Kühlschrank auf Lager, wenn die Zeit näher rückt, damit Sie sofort etwas essen können, wenn die Wehen unmittelbar bevorstehen. Joghurt gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, wenn die Wehen beginnen, und Sie müssen hart arbeiten, um Ihr Baby zur Welt zu bringen. Wenn Ihr Arzt nach Erreichen des Krankenhauses keine Nahrung mehr zulässt, essen Sie vor oder während Ihrer Fahrt ins Krankenhaus etwas Joghurt, um längere Energie zu erhalten. Achten Sie auf Joghurt mit hohem Zuckergehalt, da dieser Ihren Magen stören und Erbrechen verursachen kann, sobald die aktive Wehen beginnen.

Halten Sie sich von Nudeln fern, die in Saucen schwimmen, da diese Ihren Magen verärgern können. Einfache Nudeln sind jedoch langweilig und voller Kohlenhydrate. Wenn Sie vor Beginn der Wehen viel Kohlenhydrate essen, erhalten Sie anhaltende Energie, die in den nächsten Arbeitsstunden langsam und stetig freigesetzt wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Wehen bevorstehen, kochen Sie einen Teller mit einfachen Nudeln, um sich auf das große Ereignis vorzubereiten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Arbeit an Sie heranschleicht und Sie vorher keine Zeit zum Essen haben, bewahren Sie einige bereits zubereitete Nudeln in Ihrem Kühlschrank auf, damit Sie zu gegebener Zeit schnell etwas essen können. Vollkornnudeln geben Ihnen eine zusätzliche Dosis Energie.