Die beste Knöchelwickelunterstützung für Muay Thai Kickboxen

Laut der Orthopädie und Sportmedizin der Universität von Connecticut verstauchen sich täglich fast 25.000 Menschen die Knöchel. Verstauchungen treten auf, wenn Bänder, die die Knochen und das Sprunggelenk an Ort und Stelle halten, über ihre normalen Grenzen hinaus gedehnt werden.

Unangenehme Landungen und instabile Bewegungen sind häufige Ursachen für Verstauchungen. Muay Thai Kickboxen beinhaltet beide Risikofaktoren; Es stehen jedoch mehrere Optionen zur Unterstützung des Knöchelwickels zur Verfügung, um einen erhöhten Schutz vor Verletzungen zu gewährleisten.

Elastische Knöchelwickelstützen dienen zum Komprimieren und Stabilisieren des Gelenks unter Beibehaltung der umgebenden Bänder warm und flexibel. Elastisches Material neigt dazu, besser zu atmen und sammelt weniger Schweiß als andere Materialien.

Die Grundfunktion aller Stützhülsen ist im Wesentlichen dieselbe. Welche Marke Sie auch wählen, berücksichtigen Sie die Größe der Fersenöffnung, da eine zu kleine Öffnung die Durchblutung unterbricht und Krämpfe verursacht, während sich eine zu große Öffnung locker und instabil anfühlt.

Lesen Sie mehr: So verlieren Sie Gewicht für Muay Thai

Neopren-Knöchelwickelstützen sind elastischen Knöchelwickelstützen sehr ähnlich. Neopren ist jedoch tendenziell weniger flexibel und sammelt mehr Schweiß als Gummiband, was zu Ausrutschen und Beschwerden führen kann.

Jüngste technologische Fortschritte haben zu Neopren-Knöchelwickeln geführt, die jetzt antimikrobiell und weniger steif sind. Einige haben auch Gummifußgriffe, die in das Material eingewebt sind, um eine erhöhte Traktion zu erzielen

Viele Muay Thai Kickboxing-Traditionalisten bevorzugen die Verwendung von Athletic Tape anstelle eines Ärmels, um das zu unterstützen Knöchel. Der Vorteil von Sportbändern besteht darin, dass sie für zusätzlichen Schutz und Unterstützung aufgeschichtet werden können. Es ist auch wahrscheinlicher, dass das Klebeband um den Knöchel herum sicher bleibt.

Andererseits wird durch zu festes Klebeband die Zirkulation unterbrochen, wodurch der Bewegungsbereich und die Flexibilität eingeschränkt werden. Das Anbringen des Athletic Tape dauert ebenfalls länger und bietet nicht den gleichen Grip und die gleiche Traktion wie eine High-End-Knöchelwickelstütze.

Ärmel und Sportband haben jeweils Vor- und Nachteile. Die richtige Wahl für die Unterstützung des Knöchelwickels variiert von Kämpfer zu Kämpfer. Wenn Sie Probleme bei der Entscheidung haben, denken Sie daran, dass eine dieser Optionen besser ist als gar keine, da eine Knöchelwickelunterstützung jeglicher Art das Verletzungsrisiko verringert.

Lesen Sie mehr: Kann Muay Thai Shin Bones stärken? ?