Das beste 10-minütige Sundress Arm Workout

Wir lieben es, unsere Arme jederzeit und überall zu straffen. Und mit Beginn des Frühlings fühlen wir uns motiviert, unsere Oberkörper zu formen! Starke Arme können dazu führen, dass Sie sich besonders sicher fühlen. Sie helfen Ihnen, Ihre Kinder zu heben, Ihre Freundinnen zu umarmen, das Glas Vino an Ihre Lippen zu heben und Sommerkleider mit Riemchen zu tragen.

Dieses 10-minütige Armtraining ist die perfekte Routine für jeden Anlass. Kombinieren Sie es mit Ihrem bevorzugten Cardio-Training und machen Sie es vor einer Nacht Gehen Sie mit Ihren Freundinnen aus oder drücken Sie es ein, wann immer Sie eine schnelle Trainingseinheit benötigen. Achten Sie darauf, eine Reihe von Hanteln zu wählen, die es Ihnen ermöglichen, eine gute Form beizubehalten, um sich vor Verletzungen zu schützen. Weitere Tipps zur Form, zur Auswahl Ihrer Gewichte und zur Straffung Ihres Oberkörpers finden Sie unter dieser Beitrag. Und denken Sie daran, diese Muskeln immer mit viel Protein aufzutanken. Wir werden auf Tone It Up Protein-Smoothies alle nippen Frühling lang.

Für erstaunlichere Workouts nehmen Sie an Studio Tone It Up . Die Studio Tone It Up App bietet Tanz Cardio, HIIT, Kickboxen und jede Menge weitere Fitnesskurse, die jeden Zentimeter Ihres wunderschönen Körpers formen - und das pünktlich zu warmem Wetter. Neugierig? Laden Sie Studio Tone It Up aus dem App Store herunter