Die Vorteile von Schwimmerhandschuhen

Im Gegensatz zu den meisten Sportarten erfordert das Schwimmen nicht viel Ausrüstung. Schwimmer gehen normalerweise mit Badeanzug, Schutzbrille und Badekappe zum Wettkampf in den Pool. Während des Trainings tragen Schwimmer jedoch häufig zusätzliches Zubehör wie Schwimmhandschuhe, um ihr Training zu unterstützen. Das Tragen von Handschuhen kann Schwimmern eine Reihe von Vorteilen bieten und die allgemeine Gesundheit, Fitness und Leistung verbessern.

Schwimmhandschuhe gibt es in verschiedenen Varianten von Stilen, obwohl sie alle die gleiche Grundfunktion von vernetzten Fingern teilen. Einige Handschuhe haben ein steifes Gurtband, um die Finger weit gespreizt zu halten, während andere Modelle ein dünnes Gummigurtband haben, damit sich die Finger weit öffnen oder zu Fäusten schließen können. Hersteller stellen Badehandschuhe aus leichten, wasserfesten Materialien wie Neopren oder dünnem, hautengen Gummi her. Handschuhe können geschlossene Finger oder offene Spitzen aufweisen, durch die Wasser fließen kann, ohne sich in den Handschuhen zu sammeln.

Schwimmer tragen während des Trainings Handschuhe, um die Wasserbeständigkeit zu erhöhen mehr ziehen. Der zusätzliche Widerstand bietet mehr Arbeit für den Oberkörper und gibt Schultern, Armen, Brust und Rücken ein intensives Training und strafft die Muskeln weit über das normale Schwimmen hinaus. Sogar die Beine sind gezwungen, stärker zu treten, um den Körper anzutreiben und die Oberschenkel, Kniesehnen und Waden zu straffen. Das Training mit Schwimmhandschuhen stärkt die Kraft und verbessert im Gegenzug den Schwimmschlag einer Person. Dadurch entstehen sanftere Bewegungen und verbesserte Techniken für eine bessere Leistung im Pool.

Abgesehen von der Stärkung der Muskeln zwingen Schwimmhandschuhe den gesamten Körper, härter zu arbeiten, um sich durch die Muskeln zu kämpfen zusätzliche Wasserbeständigkeit, die ein bereits effektives Aerobic-Training intensiviert. Ein anhaltendes Training mit Schwimmhandschuhen führt zu einer erhöhten Ausdauer, da sich das kardiovaskuläre System des Körpers an die Belastung anpasst, die aufgrund des starken Widerstands auf ihn ausgeübt wird. Das intensivere Training erhöht die Herzfrequenz, ermüdet die Muskeln und bereitet den Körper darauf vor, während des Wettkampfs härter und länger zu fahren.

Das Schwimmen mit Wasserhandschuhen drückt mit jedem Schlag mehr Wasser und erhöht den Antrieb und die Vorwärtsgeschwindigkeit Bewegung. Dieser zusätzliche Antrieb kann besonders nützlich sein, wenn Sie Wassergymnastik durchführen, um den Körper über Wasser zu halten und in der richtigen Position zu sein, um die erforderlichen Übungen durchzuführen. Der zusätzliche Antrieb während regelmäßiger Schwimmbewegungen kann den Schwimmer auch daran gewöhnen, sich mit höherer Geschwindigkeit durch das Wasser zu bewegen, was dazu beitragen kann, eine verbesserte Schwimmgeschwindigkeit ohne die Handschuhe zu erreichen.