Sollte ich in der Lage sein, mich beim Sitzen fett um meinen Magen zu fühlen?

By Felix miller | Mai 28, 2019

Fast jeder hat im Sitzen ein paar Magenrollen - sogar die Supermodels, die auf Hochglanzmagazinseiten makellos mit Airbrush erscheinen. Wenn Sie also im Sitzen ein oder zwei Zentimeter kneifen können, ist das normal. Wenn Sie jedoch zu viel Magenfett haben, kann dies auf ein erhöhtes Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme hinweisen. Es gibt einige kostengünstige, einfache Tools, mit denen Sie feststellen können, ob Ihr Magenfettgehalt völlig normal ist oder welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, um Abhilfe zu schaffen.

Frau im Badeanzug sitzt an der Küste
      Fast jeder hat Bauchfettbrötchen, wenn er sitzt.     
Bildnachweis: iprogressman / iStock / GettyImages       

Tipp

Das Gefühl, etwas Fett um den Bauch zu haben, ist ziemlich normal - aber es kann schwierig sein zu sagen, ob Sie typische Fettmengen haben, indem Sie einfach Ihr Fett zusammendrücken eigener Bauch. Einfache Tools wie die Berechnung des Body-Mass-Index und die Messung Ihres Taillenumfangs können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob sich in Ihrem Mittelteil genügend Fett befindet, um ein Problem zu sein.

Body Mass Index berechnen

Möglicherweise haben Sie von Body Mass Index oder BMI, da dies eine häufig verwendete Methode von ist Messen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben. Ihr BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern, aber Sie müssen nicht selbst rechnen - Sie können ein Online-BMI-Rechner . Mit den meisten von ihnen können Sie Ihre Größe in Fuß und Zoll und Ihr Gewicht in Pfund eingeben.

Der BMI ist nicht perfekt - wie der

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