Die besten Schuhe für Plattfüße

Das Fußgewölbe besteht aus einer Kurve in den Fußwurzel- und Mittelfußknochen, die als natürlicher Stoßdämpfer fungiert. Während des Stehens, Gehens, Laufens oder einer Bewegung an Ihren Füßen soll der Bogen den Aufprall von Füßen, Knöcheln, Knien und Hüften abfedern. Die Höhe dieses Bogens bestimmt, ob jemand einen hohen Bogen, einen normalen Bogen, einen niedrigen Bogen oder überhaupt keinen Bogen hat. Menschen ohne Fußgewölbe haben Plattfüße und sind anfälliger für Verletzungen und Belastungen des Körpers. Bei Plattfüßen ist es wichtig, bei der Auswahl der Schuhe besonders darauf zu achten, dass Sie die notwendige Unterstützung erhalten. Es gibt drei Arten von Schuhen, die für Plattfüße empfohlen werden.

Personen mit platten Füßen sollten keine Schuhe ohne Unterstützung wie Flip-Flops, Sandalen oder High Heels tragen. Diese geben dem Bogen keinen Auftrieb. Wenn Sie sich Schuhe ansehen, bedeuten solche mit der Aufschrift "zusätzliche Unterstützung" im Allgemeinen, dass sie technisch so konzipiert sind, dass sie das tun, was ein normaler Bogen tun soll.

Menschen mit platten Füßen neigen dazu zu pronieren oder ihren Knöchel nach innen zu drehen, wenn sie gehen oder Lauf. Dies kann zu einer Belastung der Knöchel, Füße und Knie führen und möglicherweise eine Reihe von Verletzungen verursachen. Normale Bögen helfen Menschen dabei, eine gerade Landung auf dem Fuß aufrechtzuerhalten, aber ohne einen richtigen Bogen können Schuhe mit Stabilitätskontrolle helfen, diese Pronation zu korrigieren. Die meisten Marken von Lauf- und Wanderschuhen haben ihre eigenen Stabilitätsschuhlinien.

Für strengere Pronatoren sind Bewegungssteuerungsschuhe erforderlich. Sie sind ein Schritt über Stabilitätsschuhen mit zusätzlicher Unterstützung und Kontrolle, um den Knöchel beim Vorwärtsbewegen gerade zu halten. Laut RunningShoesGuru.cm "ist die Haupttechnologie von Bewegungssteuerungsschuhen ein medialer Pfosten aus Schaumstoff mit doppelter Dichte. Schuhhersteller injizieren eine härtere Schaumstoffverbindung direkt unter die mediale Seite des Fußgewölbes und erstrecken sich manchmal bis zur Ferse. Es ist leicht als dunkleres (fast immer graues) Stück Schaum auf der Innenseite der Zwischensohle zu erkennen. "