Rektaler Druck während des Trainings

Rektaler Druck während des Trainings kann zu erheblichen Beschwerden und Schmerzen führen und die Art und Dauer Ihres Trainings beeinträchtigen. Druckgefühle im Rektum können auf ein Verdauungsproblem hinweisen oder nach einer Geburt oder einer Beckenverletzung auftreten. Glücklicherweise sind die meisten Fälle von Rektaldruck während des Trainings durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils vermeidbar und können auch mit medizinischer Versorgung behandelt werden.

Während des Trainings kann sich ein rektaler Druck entwickeln plötzlich und fühlen sich wie schmerzhafte Krämpfe an, oder es kann langsam auftreten und sich anfühlen, als würde ein Gewicht auf das Becken drücken. Das Druckgefühl kann sich bei bestimmten Positionen oder Aktivitäten verschlechtern, insbesondere bei Übungen, die das Sitzen erfordern, wie z. B. Radfahren oder Rudern. Abhängig von der Ursache des Rektaldrucks können auch zusätzliche Symptome wie Rektalblutungen, Schleimbildung im Stuhl und Verstopfung auftreten. Menschen mit rektalem Druck während des Trainings können auch unter Blähungen, Darmdringlichkeit oder Stuhlinkontinenz leiden.

Wenn Sie schwanger sind oder gerade geboren haben, können Sie ein Gefühl von Rektal verspüren Druck während des Trainings, insbesondere während des dritten Trimesters oder beim Training im Sitzen oder Liegen auf dem Rücken. Hämorrhoiden können während des Trainings auch ein Gefühl des Rektaldrucks verursachen, zusammen mit Symptomen wie Blutungen aus dem Anus und Schwierigkeiten beim Stuhlgang, erklärt die Merck Manuals Online Medical Library. Rektale Geschwüre können auch rektalen Druck und Schmerzen während des Trainings verursachen. Nach Angaben des American College of Gastroenterology gehören Analabszess, Fissur oder Fistel, Arthritis des Steißbeins, Tumoren der Wirbelsäule oder des Beckens oder Endometriose zu den selteneren Ursachen des Rektaldrucks.

Sie können die meisten Fälle von Hämorrhoiden, die während des Trainings zu Hause Rektaldruck verursachen, mit Sitz behandeln Bäder oder mit einem Stuhlweichmacher. Schwangere und Frauen nach der Geburt können auch von Sitzbädern zur Behandlung des Rektaldrucks profitieren. Bei großen Hämorrhoiden kann eine Gummibandligatur erforderlich sein, um die Blutversorgung zu unterbrechen und sie zu verkleinern. Andere medizinische Behandlungen für große Hämorrhoiden umfassen Laserzerstörung, Infrarot-Photokoagulation und Elektrokoagulation. Erkrankungen wie rektaler Abszess, Geschwüre, Fissuren, Fisteln und Tumoren der Wirbelsäule oder des Beckens erfordern eine chirurgische Behandlung.

Nehmen Sie eine ballaststoffreiche Diät ein und trinken Sie viel Wasser, um Rektalschmerzen während des Trainings zu vermeiden das resultiert aus Hämorrhoiden. Wenn Sie nicht an eine ballaststoffreiche Ernährung gewöhnt sind, erhöhen Sie langsam Ihre tägliche Aufnahme im Laufe der Zeit, um Verdauungsbeschwerden aufgrund von Ernährungsumstellungen vorzubeugen. Trainieren Sie außerdem an den meisten Tagen jeder Woche mindestens 30 Minuten lang, um Rektaldruck zu vermeiden, indem Sie das Verstopfungsrisiko verringern.