Verhindern von Taubfüßen bei Verwendung des Ellipsentrainers

Der Ellipsentrainer bietet ein schlagarmes, kardiovaskulär verbesserndes und nicht wetterabhängiges Training. Sie suchen einen Ellipsentrainer für Ihr Training zu Hause oder im Fitnessstudio, um den Muskeltonus in Ihren Beinen zu verbessern und Ihre Knie vor den störenden Auswirkungen anderer aerober Aktivitäten zu schützen. Bei all diesen Vorteilen fragen Sie sich möglicherweise, warum Ihre Füße taub werden, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern.

Ein einfacher Grund für Fußtaubheit auf einem Ellipsentrainer und eine einfache Änderung ist das Tragen größerer Schuhe. Sie müssen nicht zu Clowns wechseln, sondern mit einem Schuhprofi über Ihre taub gewordenen Füße sprechen und eine halbe Nummer größer machen. Ihre Füße schwellen während des Trainings an und der größere Raum in Ihrem Schuh verhindert die Taubheit, die auftritt, wenn Ihre Schuhe zu eng sind.

Ihre Füße übernehmen nicht die gesamte Verantwortung dafür, taub zu werden. Der Ellipsentrainer hält Ihren Fuß stationär und auf einem flachen Pedal. Wenn dies die Ursache für Ihre verminderte Empfindung ist, suchen Sie nach einem anderen Maschinentyp. Einige Ellipsentrainer haben Fußpolster, die sich drehen, um Ihre Fersen und Zehen auf und ab zu bewegen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit einer Taubheit des Fußes verringern.

Die Platzierung Ihrer Füße auf den Fußpolstern macht a Unterschied. Ihr ganzer Fuß bleibt während der gesamten elliptischen Bewegung in Kontakt mit den Fußpolstern. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Gewicht vorwärts in die Fußkugeln bewegt, kann es zu Taubheitsgefühl kommen. Schieben Sie Ihre Füße auf den Pedalen vorwärts oder rückwärts, bis Sie sich wohl fühlen, wenn der Blutfluss zu Ihren Zehen zurückkehrt. Halten Sie Ihr Gewicht in den Fersen, anstatt auf den Zehen nach vorne zu gehen, während Sie auf die Pedale treten.

Die Ellipsentrainer-Maschine hält Ihre Füße in einer Position, was der Grund dafür ist ein Training mit geringen Auswirkungen. Leider kann dieser Bewegungsmangel zu taubem Zehen führen. Eine andere Möglichkeit, Ihre Beschwerden zu verringern, besteht darin, den Fuß leicht vom Pedal zu heben und mit den Zehen zu wackeln. Wenn das Anheben Ihres Fußes Ihren Rhythmus beeinträchtigt, bewegen Sie Ihre Zehen in Ihren Schuhen, um die Durchblutung auf das kleinste Ihrer kleinen Schweinchen zu erhöhen.