Wie man schlaffe Brüste repariert

Sind Sie mit dem aktuellen Zustand Ihrer Brüste unzufrieden? Wenn Ihre Brüste beim Herabhängen oder Durchhängen ästhetisch unangenehm aussehen, gibt es Möglichkeiten, Ihre Beschwerden zu minimieren. Das Absacken der Brust oder Brust-Ptosis ist eine Erkrankung, bei der die Brust aufgrund von Alterung, Schwangerschaft, Lebensstil, Rauchen oder Genetik an Elastizität, Fettablagerungen oder beidem verliert. Schlaffe Brüste sind für die meisten Frauen ein normaler, aber grausamer Teil des Alterungsprozesses.

Mit der Zeit gibt die Haut den Auswirkungen der Schwerkraft nach. und die Haut verliert etwas an Elastizität. Abhängig von der Größe Ihrer Brüste kann dieser Zug groß oder klein sein und beeinflusst definitiv das Ausmaß des Durchhangs. In der Zeitschrift Plastische und Rekonstruktive Chirurgie veröffentlichte Forschungsergebnisse Im September 2016 wurde festgestellt, dass größere Brüste der wichtigste Faktor bei der Bestimmung der Brust-Ptosis sind, da größere Brüste mehr Masse haben.

Wenn eine Frau zunimmt, nimmt sie überall zu, auch in der Brustgewebe, wodurch sich die Haut dehnt und in einigen Fällen Dehnungsstreifen verursacht. Umgekehrt kann beim Abnehmen ein Teil des Fettabbaus aus dem Brustgewebe stammen. Dies kann dazu führen, dass die Brüste durchhängen oder entleert aussehen, wenn das Fett weg ist, und dass die Haut etwas an Elastizität verliert.

Das Brustvolumen nimmt normalerweise während der Schwangerschaft zu und die Brustgröße schwankt während des Stillens. Eine im Jahr 2018 veröffentlichte ResearchGate -Studie ergab jedoch, dass die Schwangerschaft kein wesentlicher Faktor war für Brust Ptosis, während Alter, Gewicht und BMI Hauptursachen waren. Auch Frauen in den Wechseljahren und Frauen, die anfingen, einen jungen BH zu tragen, hatten ein höheres Risiko für eine Brust-Ptosis.

Unabhängig von der Größe Ihrer Brüste finden Sie einen gut sitzenden BH kann dazu beitragen, das Risiko einer Dehnung der Haut in Ihren Brüsten zu verringern. Eine 2014 im European Journal of Aging stellten fest, dass 84 Prozent der Frauen im Alter von 45 bis 65 Jahren mit dem Aussehen ihrer Brüste unzufrieden sind. Einige der wichtigsten Variablen bei der Suche nach einem guten BH sind Komfort, Unterstützung, Fähigkeit, an Ort und Stelle zu bleiben und Bruststraffung.

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Bewegung und verbesserte Körperhaltung können dazu beitragen, dass Ihre schlaffen Brüste wieder in Form kommen. Konzentrieren Sie sich auf Brustübungen, um Ihre Brustmuskeln zu straffen - die Muskeln unter Ihren Brüsten. Führen Sie täglich Liegestütze durch, um Ihren Brustbereich zu bearbeiten. Und arbeiten Sie daran, die Muskeln Ihres Rückens und Ihrer Schultern zu stärken, sagt ExRxnet . Scapular Squeezes - Drücken Sie Ihre Schulterblätter für drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen zusammen - sind eine effektive Methode, um abgerundete Schultern abzurunden und Ihren gesamten Brustbereich anzuheben.

Legen Sie sich auf eine Trainingsbank auf den Rücken und verwenden Sie Gewichte, um Brustfliegen durchzuführen und Ihre Brustmuskeln weiter zu trainieren. Vergessen Sie nicht Ihren Sport-BH . Gute Unterstützung bei jeder Art von Übung ist wichtig. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie kürzlich ein Kind zur Welt gebracht haben.

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Plastische Chirurgie ist eine teure und manchmal radikale Option, um schlaffe Brüste zu reparieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Möglichkeiten für chirurgische Eingriffe, die dazu beitragen können, dass Ihre Brüste weniger schlaff werden. Betrachten Sie eine Bruststraffung oder Mastopexie, um überschüssige Haut zu entfernen und Ihre Brüste neu zu positionieren, damit sie wieder zu ihrer früheren Lebhaftigkeit zurückkehren. Laut den USA National Library of Medicine , eine Bruststraffung kann ambulant oder im Krankenhaus durchgeführt werden und erfordert normalerweise ein bis drei Schnitte in der Brust für den Eingriff.