So finden Sie eine Laufstrecke

Laufen ist laut der Vanderbilt University eine der effektivsten Möglichkeiten, Herz und Lunge zu stärken und Gewicht zu verlieren. Laufen erfordert nur wenig Ausrüstung außer einem guten Paar Schuhen, was es zu einer zugänglichen Form der Übung macht. Während Sie auf jeder Straße oder in jedem Gelände laufen können, sind Laufstrecken glatte, gut gepflegte Oberflächen, die speziell für Läufer konzipiert wurden. Möglicherweise wohnen Sie in der Nähe lokaler Laufstrecken, die Ihnen zur Verfügung stehen und von denen Sie noch nicht einmal wissen.

Sportliche asiatische Frau in Startposition auf der Strecke

Frau auf Laufbahn

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Schritt 1

Joggen oder fahren Sie durch Ihre Nachbarschaft, um High Schools und Colleges mit Streckenteams zu finden. Fragen Sie die Schulbeamten, ob sie Öffnungszeiten haben, die für die Öffentlichkeit zugänglich sind. Abhängig vom Trainingsplan der Schüler können Sie die Strecke möglicherweise nach Stunden oder vor Schulbeginn nutzen.

Schritt 2

Kontakt Turnhallen, Fitnesscenter und Gemeindezentren, um zu sehen, ob sie Laufbahnen haben. Beachten Sie, dass viele Einrichtungen die Nutzung der Laufstrecke nur mit Vollmitgliedschaft anbieten. Stellen Sie fest, ob Sie auf Ihre Kosten kommen, bevor Sie einen Pass für die Strecke kaufen.

Schritt 3

Verwendung eine Online-Laufstrecke oder einen Laufrouten-Locator, wie die auf der Website Fit Link verfügbare, um nach Strecken in Ihrer Nähe zu suchen.

Schritt 4

Join ein lokaler Laufverein. Einige Laufclubs schließen Verträge mit lokalen Laufstrecken und Trainingseinrichtungen ab, um eine Strecke während der festgelegten Zeiten zu nutzen. Wenden Sie sich an die Organisatoren lokaler 5-km-Läufe und Marathons, um Laufclubs in Ihrer Nähe zu finden.

Schritt 5

Fragen Sie Ihre Freunde und Kollegen, welche Tracks sie laufen und wo sie sich befinden. Fragen Sie jede Freundin, ob Sie sie auf einem Lauf begleiten können, um mehrere Tracks zu testen.