Wie lange dauert es, 3 Meilen auf einem Laufband zu laufen?

Die Verwendung eines Laufbandes bietet Ihnen die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie das Gehen in der freien Natur. Es gibt zwar einige Variablen, die die Dauer eines 3-Meilen-Spaziergangs auf dem Laufband verändern können, es dauert jedoch etwa 45 bis 55 Minuten, um diese Strecke in mäßigem Tempo zurückzulegen.

Geschwindigkeit und Steigung sind die beiden Game-Changer, wenn es um die Zeit geht, die auf dem Laufband verbracht wird. Wenn Sie einen 3-Meilen-Spaziergang machen, der für die meisten Menschen in durchschnittlicher oder guter Verfassung eine überschaubare Strecke darstellt, wird durch Erhöhen oder Verringern der Geschwindigkeit die Zeit, die Sie mit Gehen verbringen, verkürzt oder verlängert. Aus dem gleichen Grund hat das Anpassen der Steigung den gleichen Effekt. Wenn Sie die Steigung für Bergauffahrten erhöhen, werden Sie Ihre Wanderung wahrscheinlich langsamer beenden.