Können Gesichtsübungen die Wangen reduzieren?

Eines der Anzeichen für ein alterndes Gesicht ist das Auftreten kleiner Fleischbeutel entlang des Kiefers, die als Wangen bezeichnet werden. Wenn die Wangenmuskeln an Kraft verlieren und nach unten gezogen werden, entwickeln sich Wangen und verleihen dem Kiefer ein undefiniertes, lockeres Aussehen. Ein kosmetischer Chirurg kann eine Backenfettabsaugung oder ein Facelifting durchführen, um das Erscheinungsbild dieser unattraktiven schlaffen Taschen zu verbessern, oder Sie können Gesichtsübungsroutinen üben, um die Gesichtsmuskeln zu heben und das Erscheinungsbild von Backen zu verbessern.

Die Zähne Die Drahtreifenübung ist Teil des von Deborah Crowley produzierten Trainingsprogramms für Gesichtsübungen mit dem Namen "Flex Effect". Crowley sanktioniert die Durchführung der Übung mindestens fünfmal pro Woche, um das Auftreten von Wangen zu lindern. Legen Sie die "Äpfel" Ihrer Handflächen auf den oberen Teil Ihres Kiefers vor Ihre Ohren und beißen Sie die hinteren Zähne zusammen, um den Muskel zusammenzuziehen. Sie werden spüren, wie sich der Muskel unter Ihren Handflächen bewegt. Erhöhen Sie den Widerstand, indem Sie Ihre Handflächen fester gegen Ihr Gesicht drücken, und halten Sie bis sechs. Wiederholen Sie dies 10 Mal.

Louise Anette, die Schöpferin von "Ageless If You Dare", behauptet, dass das routinemäßige Trainieren der Wangenmuskeln dies tun wird Heben Sie nicht nur die Wangen an, sondern beseitigen Sie auch schlaffe Wangen. Annette behauptet, dass das Eliminieren von Wangen ohne Arbeiten an den Wangenmuskeln keine dauerhaften Ergebnisse hat, da schlaffe Wangen einfach ein Symptom für geschwächte Wangenmuskeln sind. Annette befürwortet mehrere Übungen zum Anheben der Wangen, die sie für optimale Ergebnisse mindestens zweimal pro Woche durchführen sollte. Um den Wangenlift durchzuführen, platzieren Sie die drei Mittelfinger jeder Hand senkrecht neben der Länge Ihrer Nase und positionieren Sie Ihren Daumen ungefähr einen Zentimeter entfernt in Richtung Ihres Ohrs. Nehmen Sie ein Stück Wangenfleisch, fassen Sie so viel Fleisch wie möglich und kneifen Sie, während Sie gleichzeitig den Wangenmuskel verwenden, um die Wangen direkt in Richtung Augenmitte anzuheben. Halten Sie die Pose, während Sie bis fünf zählen, oder wiederholen Sie den Satz "Freut mich, Sie zu sehen", während Sie die Übung 20 Mal wiederholen.

Louise Annette beschreibt auch, wie die Durchführung einer Übung, die sie "Glückliches Lächeln" nennt, helfen kann Fördern Sie vollere Wangen, die wiederum das Gesicht anheben und das Aussehen von Wangen verbessern. Legen Sie Ihre drei Mittelfinger auf Ihre Wangenknochen und Ihre Daumen, wo sich normalerweise Grübchen befinden. Ihre Finger sollten das Fleisch von Ihren Augenhöhlen wegdrücken. Öffnen Sie Ihren Mund und bewegen Sie die Mundwinkel in Richtung Ihrer Ohren, als würden Sie breit lächeln. Wiederholen Sie diesen Vorgang 20 Mal und halten Sie dabei die Pose, während Sie den Satz "Es ist wunderbar, sich glücklich zu fühlen" wiederholen.