Gesichtsübungen für die Lippen

Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut bestehen aus 10 Muskelgruppen. Eine dieser Muskelgruppen sind die Lippen, die von drei Muskeln umgeben sind, die Sie zum Lächeln, Stirnrunzeln, Falten oder Kauen bringen. Mit zunehmendem Alter beginnen Haut und Muskeln Ihrer Lippen zu hängen, wodurch Ihr Gesicht älter aussieht. Gesichtsübungen für die Lippen können helfen, die Durchblutung zu steigern, schlaffe Haut zu reduzieren und die Muskeln Ihrer Lippen zu straffen.

Facial Yoga basiert auf der Theorie, dass Gesichtsübungen die Arbeit eines Facelifts abzüglich der Operation erledigen. Diese Gesichtsübung wurde entwickelt, um die Muskeln um Ihre Lippen zu nutzen, damit Sie das Aussehen von festeren, stärkeren Lippen haben. Setzen Sie sich gerade hin und spülen Sie Ihre Lippen. Strecken Sie Ihren Mund zu einem Lächeln und halten Sie Ihre Lippen gespitzt. Küsse deine Lippen, als würdest du Luftküsse werfen.

Diese Übung strafft und strafft die Muskeln in und um Ihre Lippen. Legen Sie Ihren Zeigefinger in Ihren Mund und saugen Sie so fest wie möglich daran. Sie sollten spüren, wie sich die Muskeln Ihrer Wangen und Lippen zusammenziehen. Halten Sie fünf Sekunden lang gedrückt, entspannen Sie dann langsam Ihren Mund und entfernen Sie Ihren Finger. Wiederholen Sie dies 10 Mal.

Diese Übung hilft, die winzigen Falten an den Seiten Ihres Mundes zu beseitigen. Reinigen Sie Ihre Lippen und formen Sie Ihren Mund in eine kleine "O" -Form. Halten Sie Ihre Lippen angespannt und lächeln Sie so fest wie möglich, damit Sie spüren, wie sich Ihre Wangenmuskeln zusammenziehen.

Das Trainieren des Orbicularis oris, des kreisförmigen Muskels um den Mund, hilft, feine Linien zu beseitigen und erzeugt abwechselnd feste, volle Lippen Kontraktions- und Entspannungsmodi. Schmieren Sie den Bereich um Ihren Mund mit Wasser oder einer kleinen Menge Öl, damit Ihre Lippen nicht reißen. Legen Sie beide Zeigefinger auf beide Seiten Ihres Mundes und ziehen Sie Ihre Lippen vorsichtig heraus. Diese Bewegung zieht Ihren orbicularis oris Muskel zusammen. Halten Sie zwei Sekunden lang gedrückt, ziehen Sie dann etwas weiter und ziehen Sie den Muskel stärker zusammen. 25 mal wiederholen. Wenn Sie diese Übung richtig machen, handelt es sich um eine isotonische und isometrische Übung, bei der sich die Muskellänge ändert, da die Kontraktion während der Wiederholung gehalten wird.

Setzen Sie sich gerade hin und spülen Sie Ihre Lippen sanft zusammen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre geschürzten Lippen in Richtung Nase zu heben. Heben Sie so hoch wie möglich und halten Sie es fünf Sekunden lang gedrückt. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie fünf Mal.